不同的瑜伽運動帶來身體上的改變，益處多多

在剛接觸瑜伽的時候，一些高難度的體式，讓我們這些新手非常羨慕，瑜伽老師在作出舞王式瑜伽體式的時候，驚艷了很多人。舞王式的瑜伽體式可以讓我們保持身體的健康，並且重新塑造出優美的體型。

瑜伽體式非常的多，不同的瑜伽姿勢也會給我們身體上帶來不同程度的改變，可以說好處非常的多。在練習瑜伽體式舞王式的時候，首先我們以山式姿勢開始，然後將左腿慢慢的向後抬起。我們的上半身要慢慢的向前傾，然後雙手從身側向上舉。

重心這個時候要放在我們的右腿上，保持身體的平衡，然後左腿繼續向上抬，一直抬到頭部的位置，然後用雙手抓住左腳，這個姿勢是完成之後，保持平穩的呼吸，堅持一會兒再換另一邊。很多初學者在練習瑜伽的時候，基本上都是在照葫蘆畫瓢，沒有找出正確的姿勢。希望大家在練習瑜伽的時候，能夠充分了解自己的身體，避免發生意外。

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