為什麼「立秋」以後跑出來個「處暑」？

8月23日是處暑節氣，其實說到這個節氣，相信很多人不是想到如何養生或者節氣由來，而是立秋以後怎麼跑出來個「處暑」？是亂入賣萌的么··· ···

「處暑」真的是亂入么？

其實，對於「處暑」的疑惑，皆因一個字而起，只要把這個字弄明白，你立刻了解「處暑」的真諦，這個字就是「處」。

你認識「處」么？

「處」的正體字為「處」，本義是隱、止，《說文》釋「處」：止也，得幾而止。《古漢語常用字字源字典》釋「處」曰：止幾會意。「幾」是矮小的桌子，用來依靠休息。因而「處」的意思是止息、停留。

小篆「處」字裡面不是「卜」而是「幾」。上加一有隱義的「虍」，《說文·虍部》提到，「虍」本義乃「虎文也，象形」。虎字下之幾，像虎踞時兩足之形，虎因捕獸而隱伏草叢，故不見其足（幾），惟見其皮上斑紋，所以「虍」的本義乃隱義。

易證處暑

「處」的隱義古籍有證，如《周易·繫辭上》：「君子之道，或出或處，或默或語」。

文中「處」與「出」相對，「默」與「語」相對，大家應該不難推斷出「處」的意思了。另外，「處」字的隱義，還可以從古人名、字之間的關係得到證實。我們之前有一篇介紹古人如何取「字」的文章，其中提到一種方式，就是取自己姓名的延伸，如西晉極負盛名的周處，字子隱，這裡「子隱」就是「處」的延伸，可知處、隱同義。

現在懂「處暑」了么？

解決了「處」字的本義，我們就好理解「處暑」的含義了。「處暑」是全年二十四個節氣中的第十四個節氣，此時暑氣漸隱，天氣轉涼。《月令十二集解》解「處暑」曰：「七月（指農曆）中，處，止也，暑氣至此而止矣。」這時的三伏天氣已接近尾聲，所以稱「暑氣至此而止矣」。此時夏天的暑氣逐漸消退，但天氣還未出現真正意義上的秋涼，人們常講的「秋老虎」的說法也提醒人們，秋天還會有熱天氣的時候。

處暑養生

此時畢竟已經立秋，秋季氣候乾燥容易對人們的身心產生影響，比如煩躁、乾燥乏津。這時養肺就是關鍵，尤其養肺陰、五臟之陰，因爲養陰防燥。特別是南方秋天，副熱帶「高壓鍋」氣候：氣溫高、濕度大「桑拿天」最容易令人心情煩躁，要嚴防「情緒中暑」，盡量減少中午外出。

如何養陰

秋季養陰的標準最重要兩個：氣血平衡、陰平陽秘。

飲食方面：要注意保脾健胃，防暑還是重頭戲，清涼解暑的涼茶是防中暑的好選擇。

運動方面：俗話說早秋防熱，晚秋防寒，中秋就怕雨綿綿。合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒，促進脂肪燃燒。而立秋後的早晨是鍛煉身體的最佳時間。因為早晨不冷不熱，氣溫宜人，外加秋季天高氣爽，使人精神愉快。

中醫推薦

蘿蔔茶

配料：白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽；

方法 ：先將白蘿蔔洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘後，倒入蘿蔔汁內服用，每天兩次不拘時限。

功用：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。

桔紅花草茶

配料：桔紅3-6克、花草茶1包。

方法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日隨時飲用，

功用：有潤肺消痰，理氣止咳之功；另外天然花草具有排毒排油功效，多飲更利於減肥。

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