有宮寒的女人，立秋後常吃它，排出老寒氣，子宮暖了，人也顯年輕

女人如何判斷自己有宮寒呢？有宮寒的女人會出現以下這三大癥狀，第一容易發胖，當子宮寒冷，熱量不足時，大腦就會對全身的脂肪發出指令，讓它們都加速聚集，尤其會聚集在女性的腹部，這些脂肪充當了「護宮使者」。第二容易引起月經異常，當女性出現白帶過多、腰酸痛、小腹發冷、月經量少、色黑等現象，就說明女性有宮寒，第三經期出現痛經現象，月經有大量血塊。引起女性宮寒的原因很多，除了跟女性體質有關，還跟日常生活習慣有關，比如長期讓腹部受涼，不愛運動、喜歡吃寒涼的食物等，有宮寒的女人容易不孕，就算懷孕了，也比較容易出現自然流產的現象，因此想要寶寶的女性，一定要調理好子宮。那麼如何調理呢？

有宮寒的女人，立秋後常吃它，排出老寒氣，子宮暖了，人也顯年輕！

1、調理宮寒，常吃黑棗

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中醫里說，黑色的食物入腎經，有補腎昇陽的功效，黑棗含豐富的鐵質，鐵是生成血液的重要元素，女性常吃黑棗，能起到補氣補血，暖宮調經的功效，腎內的陽氣充足，就能幫助人體排出子宮內的老寒氣，起到溫暖子宮的作用。子宮暖了，人也顯年輕。

2、調理宮寒，常吃生薑紅糖水

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紅糖有補益的作用，能暖宮排毒，幫助子宮加速污血的排出，生薑是熱性食物，能暖胃祛寒，幫助子宮祛除寒氣，女性常吃生薑紅糖水，能補血，調理宮寒。

3、調理宮寒，常吃四物排骨湯

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四物湯自古以來就是女性最好的補藥，這四物是指當歸、熟地、川芎、白芍，能調經止痛、化瘀活血，即幫助女性補血，又幫助女性在生理期排出污血，調理宮寒。今天給大家介紹這款湯叫「四物排骨湯」，先將當歸、熟地、川芎、白芍、排骨各自洗凈，排骨去血水，一起放進瓦煲中，加入適量清水，大火煮開後，轉小火煲一個小時即可。此湯能潤膚養顏，補血調經，祛宮寒，改善女性氣色差，臉色發白，皮膚粗糙等狀況。

4、調理宮寒，常吃當歸

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當歸是婦科聖葯，能補血活血、調理月經，在中醫里，常用來治療女性月經病，比如因宮寒引起的月經量少、痛經等現象，當歸可以直接用來泡水喝，也可以跟雞蛋、肉類一起煲湯。

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