黑枸杞被稱為「滋補軟黃金」，常用它泡水喝，身體能收穫4個益處

黑枸杞泡水，其實也是很多人日常養生會喝的茶飲，尤其是一些常坐辦公室的上班族們。黑枸杞，對不少人來說，還算是陌生的辭彙，大家一般只知道或是見到過紅色的平常的枸杞，而這種東西，顧名思義，是因其顏色而得名，不過相比枸杞，它喜愛的生長環境是十分的惡劣，比如沙漠戈壁。這麼堅強的植物，價值一定也很不錯。一般人來說，很多人所知道黑枸杞的功效，主要是補腎益精，黑枸杞被稱為「滋補軟黃金」，其實堅持「黑枸杞」泡水喝，身體能收穫四個好處。

1、增強免疫力

免疫力好了，抵禦細菌、疾病的能力也就好了。不過，生活中還是有不少免疫力比較差的人，或是經常會有一些時期，處於免疫力比較弱的狀態，這樣的話，可能就比較容易生病，尤其是在夏天。如果能夠經常的喝點黑枸杞泡水，就能幫助提高免疫力，主要就是因為它裡面含有一些類似花青素的有效成分，具有很強的消除自由基的作用。

2、保護視力

現在很多年輕人都偏向視力不好了，除了學生的近視與老人的老花之外，主要就是當代的生活環境與生活方式在制約著，而人們又無法改變現狀。既然這樣，我們就可以選擇一些比較曲線的方式來緩解一下視力問題。比如多喝點黑枸杞泡水，它和枸杞一樣，也具有較好的保護視力效果，它內含花青素，能夠使視網膜中的視紫質得到很好的再生成。

3、改善睡眠質量

睡眠，也是當代年輕人中的一個大問題，我們經常被它困擾著，也選擇了很多種不同的食療或是藥物療法。今天可以再了解一下黑枸杞，它也能夠幫我們穩住睡眠。能發揮這種作用，還是得依賴花青素。它通過一定程度上的阻止腦神經被氧化，而穩定人體的腦組織功能，這樣睡眠就好了，第二天精神狀態也好了，對身心的好處都很大。

4、減緩皮膚衰老

很多女性都在被遲暮困擾著，不過不管再怎麼擔心，這種符合自然規律的事情，該發生的還是會發生。為了在一定程度上的進行減緩，我們還是要在相關方面有所作為。比如，在減緩皮膚衰老方面，可以多喝點黑枸杞泡水。之前提過了花青素具有強大的抗氧化功能，它能夠消除自由基，也能夠防止紫外線侵害皮膚。

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