洋蔥加「它」吃，越吃腎越好，做法很簡單，常吃腎會感激你

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今天小編給大家推薦一道菜，不僅對身體好，還能壯陽補腎，簡直是福利啊！大家趕快學起來吧！

洋蔥的營養價值

洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩，汁多辣味淡，品質佳，適於生食。原產亞洲西部，在中國各地均有栽培，四季都有供應。在國外它卻被譽為「菜中皇后」，營養價值較高。洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效；還有其他功效，比如殺菌、抗感冒、預防癌症、刺激腸胃、促進消化、維護心血管健康等多樣化功能。小小的洋蔥，讓我如此驚嘆啊！

雞蛋的營養價值

雞蛋富含高蛋白，含人體必需的八種氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素；礦物質有鐵、磷、鈣等；維生素A、B2. B6. D、E和煙酸等。有較高的營養價值和一定的醫療效用。用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環，皮膚吸收營養物質，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。還可以達到消腫的作用。經常疲勞，情緒抑鬱的人吃蛋也可以使其精神煥發。

壯陽補腎——洋蔥炒雞蛋

材料：雞蛋2個，洋蔥150克，鹽2克，植物油2湯勺

做法如下：

1、洋蔥切絲，洗凈

2、雞蛋放入碗里打散

3、鍋上火燒熱放入植物油燒熱

4、倒入雞蛋液攪開煎熟盛入碗中

5、在用鍋里剩餘的油將洋蔥翻炒至六成熟

6、倒入煎好的雞蛋放入鹽炒熟即可

一道簡單的洋蔥炒雞蛋就做好了，長期食用，你的腎會感激你的，最後，如果你覺得這篇文章對你有所幫助，不妨給小編一個贊，還可以在下方評論區留下你的意見和觀點。也可以把它轉發出去，讓更多的人受益，關注小編的百家號，每天定時更新相關的健康知識。

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