7大「護腺」秘方一個不知？難怪你總被前列腺炎「看上」！

有數據調查表明，在男性當中約有50%的人會因為各種原因患上一次前列腺炎。前列腺炎在泌尿科屬於常見的疾病，它會導致男性排尿不暢、疼痛，嚴重影響男性正常的生殖和排尿功能。既然有這麼高的發病率，那麼了解前列腺炎以及如何預防前列腺炎就成為所有男性必須關注的問題。

預防前列腺炎，生活中要注意的以下幾件事：

1.x生活要規律

日常生活中x生活要有節制、有規律，定期排放前列腺液，才能舒緩前列腺的脹滿感，促進前列腺液的更新。

2.避免包皮過長或包莖

包皮過長或是包莖的話，利於病原菌生長滯留，會增加尿道內感染病菌的幾率，極易感染前列腺炎。

3.避免久坐

久坐、長時間開車、騎自行車、穿緊身褲等都會壓迫前列腺，致使腺體充血，發生炎症。

4.不要經常憋尿

如果經常性憋尿的話，不但會削減尿液的沖刷作用還是使細菌繁殖增加，可能會逆行到後尿道，易引發前列腺炎。

5.避免不良生活習慣

男性喜歡喝酒、抽煙，有很多人還有熬夜的習慣，這些習慣都會加重前列腺的充血，從而引發前列腺炎。因此，一定要保持良好的生活習慣，避免前列腺受傷。

6.不要濫用消炎藥

尤其是感冒的時候，咽喉發炎、扁桃體發炎，這個時候不要濫用消炎藥。因為不規範使用或是濫用消炎藥，會導致前列腺感染或是誘發前列腺炎。

7.飲食習慣避免飲食太過辛辣

辣椒種含有的很多物質能夠刺激前列腺，前列腺長期反覆充血，就會出現問題。

前列腺炎的高發人群：

1.需要頻繁應酬的男性

銷售人員、公關人員等工作中需要應酬，長期膳食不均衡，過度飲酒、抽煙，都會使前列腺出現充血，長期如此就會誘發慢性前列腺炎以及泌尿疾病。

2.經常憋尿的男性

憋尿會容易引起男性陰部充血，導致血液循環受阻，嚴重的會導致精索靜脈曲張，也非常容易患上前列腺炎。

3.白領一族

這些人員從事腦力勞動，經常加班、睡眠不足、生活不規律、飲食不規律，並且缺乏體育鍛煉，這些不良生活習慣日積月累也就比較容易引發前列腺炎、泌尿系統感染等疾病。

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