我的突破過不了人……

「我只會投籃，突破過不了人怎麼辦？！」

「我練了很久運球，為啥到實戰根本沒用？」

到底是我們課程講得不到位？

還是你們練得不對全白廢？？

這次再跟你們說說突破那點事

希望能讓你們

在這個夏天結束前學會突破！

啟動

超快的啟動速度

一直是最有效的過人方式

而啟動速度往往來自於兩個方面

一是降低重心

二是蹬地的爆發力

假動作

如果不能用一步過掉對手

那麼你就需要使用一些假動作

想要用假動作欺騙對手

自然需要儘可能把動作做得真實

當然，這只是兩個範例

球場上情況千變萬化

選擇最合適的動作

才是最為有效的

有時候，只是一個假傳球

都能讓防守隊員閃開半個身位

判斷防守隊員的弱側

判斷方法主要有兩個：

一是觀察防守人的腰部的左右移動

如果他向左，你就從右側突破

如果他向右，你就向左側突破

二是看對方防守時前後腳的上步

同樣的道理，反其道而行之即可

搶肩

在突破第一步邁出後

千萬不要躲著對方、繞著對方

這樣不僅會增加突破距離

還讓防守者能夠趁機跟上你的腳步

正確的做法是用肩膀和上肢

壓住對方的肩膀和身體

但不要主動發力，否則會被吹進攻犯規

最後必須要老生常談的是

這一切都建立在基本功的基礎之上

如果你不能兼具左右手的運球能力

永遠只能從一側突破

那麼防守者將很容易判斷出你的進攻意圖

從而讓你的突破效率大打折扣

突破的幾個主要細節都說到了

接下你該怎麼做？

知道嗎？

那當然是訓練啦！！！！

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