這些食物堪稱「養胃高手」，胃不好的人要多吃，有效保護腸胃

要說我們身體中最嬌弱的部位，那麼一定要屬我們的胃。我們每天吃飯都是需要經過胃來儲存，也需要經過胃來消化，而胃又非常敏感，一旦受什麼刺激，胃部就會非常不適，如果不注意的話，就會發展成胃病，可以說，胃病都是由不適癥狀開始發展的。

要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

木耳是生活中常吃的一種食物，木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，從而可以將這樣物質排出體外，所以木耳有著很好的清理腸胃的作用，是保養腸胃的一大佳品。

紅薯中含有豐富的優質蛋白質，與米飯搭配，能夠很好地補充人體所需的蛋白質等營養物質。並且紅薯中還富含膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，增強免疫力，幫助腸胃更好消化吸收。

麵條中含有大量的碳水化合物，能夠給人體提供足夠的能量，在煮麵條過程中吸收大量的水，可以給患者提供飽腹感。此外，麵條能夠刺激人的思維活動，因為麵條大多數是小麥製成，含有維生素B族，對腦細胞有刺激作用。

《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。小米具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效，胃腸不好的人一定要多吃。

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