女人來大姨媽時，帶有「血塊」，這是乳腺增生的癥狀，要及時調養

女人來大姨媽時，帶有「血塊」，這是乳腺增生的癥狀，要及時調養

女人這一生比較麻煩的事可能就是每個月必須會來的大姨媽了，在來大姨媽的期間不能吃冷飲，不能碰冷水，不能吃刺激性的食物等等，而且些人在來大姨媽的時候會痛經，那種痛楚真的是只有經歷過的人才能夠體會的到，以前總有些男人說女人在經期變得這麼柔弱，怎麼可能會那麼痛，又不是生孩子，但是現在有些男人去體驗了疼痛模擬機之後就不說了。

女人在來大姨媽的時候，會注意到自己的姨媽血中帶有烏黑的血塊，這是因為你的身體內血液不通，加上宮寒導致的，有時候乳房還會隨之脹痛，等大姨媽走了之後就緩解了，這些癥狀都是乳腺增生的前兆啊，我們在經期發現這種狀況的時候就要注意了，要及時的調養，對自己的身體才會好。

1、喝紅糖薑茶或者益母草顆粒

在大姨媽期間我們的身體會非常的虛弱，有些時候可能會痛經，在這個時候就要多喝一些紅糖薑茶，能溫暖我們的身體，還能補氣血調養身體，讓我們看起來更加有氣色；在這個時候如果有血塊，還可以服用益母草顆粒，能有效的活血化瘀，疏通經脈，也能有效的緩解痛經，所以在大姨媽期間還是要管好自己的嘴，不要去吃一些生冷的食物，現在是全民養身，所以緊跟潮流，注重自己的身體要緊。

2、保證充足的睡眠

在大姨媽期間要注意休息，不要太過於勞累，雖然現在的生活節奏是很快，有些時候工作會需要熬夜加班，但是來了姨媽之後還是要保證自己充足的睡眠時間，保證睡眠質量，這樣也是對自己身體的一種照顧。本來大姨媽期間情緒都會比較浮躁，心性穩定不下來，這個時候如果再熬夜的話，情緒會更加的浮躁。

3、不要喝濃茶和咖啡

有些人平時比較喜歡喝一些茶或者咖啡來提神，但是在來大姨媽的時候就要注意了，不能喝茶和咖啡，會容易刺激到我們的神經，容易導致我們的月經不調，所以在月經期間就要非常注意這一點了。

4、適量的運動

有些人來姨媽的時候肚子會非常的痛，這個時候一般就會躺在床上不動，但是其實月經期間要有一定的運動，這樣有助於活血化瘀，血液的流通。

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