女人每天1杯紅糖水，補血、祛斑、安神，3款做法人人愛！

很多人都愛和紅糖水，尤其是女性朋友，不僅是因為它口感甜蜜，更是因為它是一個營養功效豐富的食物。紅糖不僅僅適於年輕女性食用，它適合各個年齡階段的人食用，紅糖水可以補充人體所需的維生素和微量元素，以此維持人體正常的代謝功能，延緩衰老。紅糖是最常用的調味品之一，與此同時紅糖也是一款非常好用的葯食兩用的食材，那麼紅糖到底怎麼吃，今天就由我來為給大家推薦幾款好方法好搭配，然後在家裡趕快做起來吧。

第一款，紅糖烏梅茶，做法是先將紅糖和烏梅一起熱水沖泡10到15分鐘即可，或者是加水煮十分鐘即可。紅糖烏梅茶不光可以驅寒可以潤燥，同時它也可以祛斑，所以我們女性也可以常喝這款茶。

第二款，桂圓紅糖水。做法是先將紅棗、枸杞、桂圓清洗乾淨後，用冷水泡發一小時，將泡發好的材料濾干水分後倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖，攪拌均勻，再蓋上蓋子，用大火燒開後轉小火燉半個小時左右即可。桂圓紅糖水有補血養顏還有安神的作用，因為我們都知道桂圓也稱為龍眼，它是安神非常好的一種食材，而且這款湯喝起來也是甜甜蜜蜜的哦。

第三款，紅糖薑茶。做法是，先將生薑切片或者切絲和紅糖一起煮十分鐘左右即可。紅糖薑茶的話口感不錯，另外紅糖薑茶還有祛寒對女性經期的疼痛也有緩解的作用，所以我們常喝起來對女性的保養是非常不錯的。

這三款紅糖搭配其他營養食物的新吃法適用於任何人群，尤其是女性朋友們，平時閑來無事就可以沖一杯來喝，越喝越年輕，越喝越健康。但是大家也要注意下，有陰虛內熱和糖尿病患者就盡量少喝為妙哦。

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