醫生從不吃的四種「垃圾早餐」，只有你還在傻傻的賣給孩子吃！

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都說一日之計在於晨，早餐也是一日三餐中最重要的一餐，早餐吃好了會讓你一整日都精神飽滿，在中國有幾種比較常見的早餐，雖然味道不錯，但是卻很影響健康。

1、豆漿油條，這是中國人最常見的早餐搭配之一，因為它方便卻味道非常的香，所以受到非常多人的青睞。但是我們都知道油條中會含有明礬，特別是一些街邊的早餐攤上，而且他們使用的油也不一定乾淨，油條中有明礬和蘇打等含有鋁的膨化添加劑，過多攝入硫酸鋁會對中樞神經系統造成慢性損傷，因此最好不要長期給孩子吃油條。

2、漢堡等快餐，有些家庭中的孩子特別的愛吃肯德基和麥當勞這些快餐店的油炸食品，有些人又比較溺愛孩子，因此一般孩子想吃什麼便買什麼，但是這些食品中脂肪含量非常的高，且很容易飽腹，因此孩子們吃完後就不容易餓，到了正餐時就會吃不下東西，長時間下去容易導致孩子養成挑食以及虛胖的問題。

3、零食，很多人有時候不想要做早餐，就會買一些飽腹的零食放在家中，比如餅乾，糕點這些，這些食品吃了雖然不會感到餓，但是一般得餅乾和零食中都會含有「植物奶油」和「植物黃油」，這些配料中就會含有大量的反式脂肪酸，小孩子長期吃這些會影響智力以及心臟功能。

4、剩菜剩飯，有些人比較節儉會將一頓飯吃幾次，有時候晚上的菜會放進冰箱第二天早上接著吃，一般來說剩菜最好能在5、6個小時內吃完，不然就會產生質變，即使你放進低溫中也沒有用，在冰箱中放時間長的食物容易引起黴菌，這些食物中的細菌就會釋放出化學性毒素，即使你再一次高溫加熱也沒有用。

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