提高你背身單打的第一步！快而不亂！

今天給大家帶來的是低位轉身

低位轉身是轉向底線的攻擊手段

它能讓你迅速擺脫防守切入到籃下輕鬆得分

對於低位轉身

守防者的位置應該是

處在你的高位一側

這就是讓底線位置有了空間

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對手可能會靠在你身上

你可以向籃筐方向使用側步

來擺脫對手

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這一步必須跨得很大

而且要有足夠的侵略性

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當你使用這個側步的時候

應該想像把在朝籃筐方向畫出一條直線

朝向籃筐與碰到籃筐

腳步應該踩在這條線上

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這樣能保證把防守者控制在身後

而且接近籃筐最快的方法

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為了你完成側部轉身

你需要一次大力運球

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這一步需要爆發力

雙手在膝蓋位置將球砸下去

然後應該迅速的回到你的手裡

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這個運球應該很低而且快

而且放球的方嚮應該

和側步腳的運動方向一致

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當我我們從大力運球回到發力姿勢

你後面的腳應該和側步腳收緊

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在這一步中

你的身體與底線成一個直角

雙手牢牢的控制住球

這個時候強力起跳來完成投籃

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如果防守者還沒被你徹底擺脫的話

你就可以加上假投的動作

讓球有一個小小上升的動作

然後停頓一下子看防守者的反應

然後強力起跳打板進球

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