范冰冰倪妮劉亦菲為何女星通宵熬夜皮膚還是這麼好？

妝容 08-23

原標題：范冰冰倪妮劉亦菲為何女星通宵熬夜皮膚還是這麼好？

眾所周知，明星不好當，女明星更加如此，她們經常要趕通告、拍廣告、通宵拍戲都不在話下了，當然不紅的明星或許就沒有這個困擾。像是當紅女明星倪妮，有時候收工的時候已經是凌晨2點了。

除了工作到凌晨，還有時候還要通宵工作到第二天的早上才行。

或許是因為經常工作熬夜成習慣，像是范冰冰也是經常3點多入睡的。

但是問題是，為什麼這些女明星的皮膚還能那麼好!這是拉仇恨嗎?女明星一邊熬最深的夜，一邊保持隨時見人都是完美狀態。

好皮膚始終在線，細膩透白，連素顏都很好看~

天仙劉亦菲已經30歲，素顏的時候皮膚還是好得不得了，怎麼有女明星這個物種呀，長得好看，通宵熬夜壓力大，皮膚還是比正常人好。

還有就是當了媽媽的林心如，說好的新手媽媽睡眠質量不是很好的，為什麼又當媽又當女明星的林心如，皮膚還能捏出水來。

撇開女明星熬夜皮膚還那麼好這件事，我們還是要知道，熬夜到底對皮膚會造成什麼傷害。

一般來說，皮膚在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，會出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。

我們的皮膚就像個磚牆結構，而角質層脂質呢，就是皮膚這個「磚牆結構」中的「灰漿」啦，它能夠控制水分在我們皮膚表層的滲透，封鎖角質層中的天然保濕因子NMF。

然而，各項研究已經證明，熬夜以及精神壓力過大，無法保證氧分的及時供應，會延緩角質層脂質的合成的，這樣一來皮膚就容易缺水，從而看起來暗沉發黃啦。

熬夜導致的機體代謝活動發生改變，皮脂就更加容易排出皮膚表面啦，所以看起來油光滿面的。一旦皮脂排泄不暢啊，就很容易堵著堵著，長痘痘粉刺了。

如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，就會引發一系列的肌膚問題，你會覺得兩頰很乾燥，但T字帶和額頭、下頜卻因出油過多、污垢粘附過多而而阻塞毛孔，導致毛孔變得粗大。

我們花錢花時間在護膚不就是為了讓時光在臉上走得慢一點嘛~雖然說長皺紋是皮膚衰老的表現之一，衰老是自發的必然過程，沒有辦法阻止。但是熬夜就毀所有了!你熬夜打亂生物鐘，自然會加速皮膚的老化，更加容易長皺紋呀~

白天的時候，我們皮膚會受到空氣污染、紫外線傷害、還要承受我們白天的妝容。晚上本該屬於皮膚休息的時間，是要留給皮膚的屏障去修復受損的地方的，但是如果熬夜，皮膚的免疫功能自然會差一點，會更加容易敏感哦。

女明星能夠時刻保持這麼完美的狀態，肯定有自己的小秘密~

這也是最常用的方法，就算侯場休息只有半小時，也要抓緊時間打個盹，生存必備技能就是走到哪兒睡到哪兒~

長時間的剝奪睡眠會造成皮膚含水量的下降，尤其是清潔後的皮膚水分散失速度會加快，自我恢復的速度會變慢，所以一段時間的連續熬夜會讓皮膚變得更加乾燥。

如果是連續熬夜，那麼每周至少抽一天時間睡到自然醒，彌補欠下的眠債;

定期瑜伽呼吸或者冥想的方式給自己減壓，不需要很長時間，每天十分鐘也可以;

熬夜很容易造成我們的皮膚油脂分泌不平衡，想要有好皮膚，第一步肯定是把清潔工作做好。如果沒有做好清潔工作，後續的護膚做的再細緻，也不容易吸收，反而會堵塞毛孔，增加皮膚的負擔，久而久之會出現各種閉口黑頭，甚至爆痘。

很多人覺得清潔皮膚就是用洗面奶洗，再用心一點的，就是用上潔面儀~認為用了洗面奶和潔面儀，就不會愧對自己的皮膚了~實際上，我們的皮膚也是需要更深層的清潔的，這時間清潔面膜就很重要了。

清潔面膜將皮膚與空氣暫時隔絕，使皮膚溫度逐漸升高，積存在表皮內的廢物隨著水分的不斷蒸發，到達皮膚最表層，方便我們清洗皮膚污垢。

清潔面膜不僅是乾淨清透好皮膚的基礎，更是關係著後續護膚品吸收的關鍵。

這還是很容易判斷的，只要你們覺得臉上無光，開始暗沉無光，怎麼洗臉，素顏看起來都臟髒的，黃黃的，並且不斷的冒痘，粉刺，閉口，毛孔粗大等等，都是你的臉在引起你的注意，提醒你該清潔了!

撕拉型：是利用面膜和皮膚的充分接觸和黏合，在面膜被撕掉時，將皮膚上的黑頭，老化角質和油脂通通剝下。它的效果是能立竿見影的，但是同時也是對皮膚傷害最大的，使用不當會使皮膚鬆弛，毛孔粗大，就算不過敏也會造成過敏。所以，除非你皮跟城牆一樣厚，不然我一定不建議你們用撕拉式的清潔面膜。

水洗型：就是你們很熟悉的清潔面膜啦，能夠有效去除肌膚表面的污垢和多於的油脂，使用完之後只需要清洗乾淨即可。那它跟撕拉型不同的就是它可能比較溫和，會有很多養膚成分，或者保濕成分，不會讓臉那麼難受，但是同時也降低了它的效果，所以不是那麼一次就肉眼可見的效果。

粘土類：這類清潔面膜至少要含有高嶺土，膨潤土，蒙脫土這三種成分中的一種才能起到深層清潔的作用。

高嶺土：粘土類清潔面膜中應用最廣的成分，具有良好粘結性和離子吸附性。

膨潤土：一種含有礦物質的成分，它跟高嶺土一樣，具有很好的粘結性和離子吸附性，也叫萬能粘土。

蒙脫土：為火山凝灰岩風化後的產物，吸水性很強，吸水後其體積膨脹而增大幾倍至十幾倍，具很強的吸附力和陽離子交換性。

粘土裡面還有一類，是泥類，但能起到深層清潔作用的泥必須是具有良好粘結性和離子吸附性的粘土混合水才能形成的。

亞馬遜白泥：來自亞馬遜流域馬拉若島，富含礦物質與微量元素的淤積白泥，當地印第安人稱之為神奇泥土，具有強大的凈化力量，可以令肌膚光滑緊緻。

義大利白泥：義大利中部的一個叫Nocera Umbra的小鎮才找得到的白泥，蘊含豐富礦物質，能夠中和肌膚酸鹼度，為肌膚排濁凈化，暢通毛孔，平衡油脂分泌。

摩洛哥黏土：來自地下層的一種純天然泥，是火山爆發時噴出的火岩經長時間的風化而形成的，內含超過1000種人體所需各種有機物、礦物質和微量元素。

炭類：這類清潔面膜主要通過炭類本身的多孔構造和超強吸附性，吸出毛孔污垢和肌膚表面油光，深層清除肌膚各種污物。

不過，炭類除了吸附毛孔深處臟污之外，同時還會吸走肌膚表面的健康油脂，所以不建議乾性肌膚使用，油性肌膚使用也要注意時間，以及後續的保養步驟。炭類清潔面膜的主要成分主要分活性炭，竹炭和備長炭3種，工作原理大同小異，區別只是在於孔的多少以及吸附能力的強弱。

使用粘土類面膜的過程中需要保持面部濕潤，使用時間短的可以全程保持手部按摩，使用時間長的可以準備一瓶噴霧。一是濕潤臉部，二是活化。

使用清潔面膜的部位應該避開眼唇周圍肌膚，特別是眼周肌膚，應該保持2~3公分的距離。深層清潔面膜快乾掉時會造成臉部緊繃感，如果過於接近眼唇周圍會造成眼唇肌膚提早老化。做清潔面膜的時候也不要表情太誇張，不然容易造成細紋哦。

清潔面膜之後必須收斂!建議可以再做個補水類面膜，或者使用具有收斂作用的爽膚水收縮毛孔，否則會造成毛孔越清潔越大的惡性循環。

IPSA粘土面膜￥380/100g

小R個人是很喜歡IPSA的，它們家的流金水和循環乳很出名。這款清潔面膜也是很火，很多人管它叫懶人清潔面膜。它屬於乾濕兩用型清潔面膜，可以做磨砂膏，也可以後敷在臉上，差不多10分鐘洗掉，當常規清潔面膜用。裡面有很細小的磨砂顆粒，但是塗在臉上不會特別緊繃，在清洗過程中也不會有疼痛感。因為它裡面添加了乙醯化透明質酸，有保濕的作用，還能軟化角質。主要靠的是天然海洋礦物泥，深海礦物泥能夠先鬆動毛孔里的髒東西，再通過粘土把它一起帶走。清潔完之後用洗臉經擦臉沒有任何殘留，黑頭白頭，化妝品殘留，膚色暗黃等問題全解決，毛孔乾淨地可以呼吸。

GLAM GLOW發光面膜￥350/50g

這款清潔面膜是比較溫和的，裡面含有古火山浮石岩石，超級抗氧化劑和各種礦物質。能去除粉刺黑頭白頭及毛孔深層雜質，激活膠原合成，深層清潔，吸收雜質的同時不會去除掉天然油脂，修成膚色的同時還可以改善皮膚紋理。黑瓶主打的是亮顏去角質，白瓶是黑瓶升級版，主打深層清潔，但是白瓶使用感相對更溫和，主要是解決毛孔問題。可幫助預防常見的皮膚問題以及因水油不平衡，毛孔阻塞引起的肌膚問題。

LUSH薄荷清爽清潔面膜￥230/315g