產後有這5種表現，說明身體恢復不錯，看看你是嗎？

文丨悠悠

產後身體恢復的如何，從一些外在表現上能看出，寶媽身體若有這5種表現，說明寶媽身體恢復的很不錯，恭喜寶媽真是太幸運了。

1、排惡露很正常

剛生完寶寶後，產婦會經歷排惡露的過程。排惡露就像來例假，惡露的顏色和量會有個由多到少的變化過程，寶媽別害怕。產後排惡露，一般情況下在產後4到6周會完全排盡，鮮紅色的惡露會持續3到7天，在產後的10到14天惡露顏色會呈淡黃色或白色，量變得很少。

寶媽們，產後排惡露，你若在正常時間範圍內，而且量也正常，那說明身體恢復的還不錯。若是惡露不盡，甚至有其他明顯不適，要及時就醫檢查，排惡露在一定程度上反映的是身體健康狀況。

2、刀口不疼不癢有縮小

生孩子留下的刀口，疼痛在寶媽身上，也影響著形象。順產後側切的刀口，恢復的相對較快些，一般情況下，在產後7天左右便不會太疼了，產後一個月不少寶媽已恢復好，慢的產後兩個月左右已恢復差不多。剖腹產的刀口恢復的較慢些，產後42天寶媽記得要回醫院複查，產後半年基本恢復差不多，產後兩年可以再次經受妊娠。

寶媽們，產後你的刀口處恢復如何？若刀口處不疼，不癢，周圍比較柔軟，刀口處只是一道細細的疤痕，而沒有發硬，皮膚顏色沒異樣，又是在正常時間範圍內恢復的，那說明你的刀口恢復的真不錯。

3、例假正常

在一定程度上，例假對身體的健康能有所反映。寶媽身體恢復的越好，例假越正常健康。根據每個寶媽的身體恢復程度不同，早的在產後一個月就有來例假的，晚的在產後一年才來例假。正常情況下，身體恢復的好，在產後三個月到半年之間，寶媽會來例假。

若是例假來的時間，量，顏色以及寶媽身體感受都很正常，那麼恭喜寶媽真是太幸運了，說明你產後身體恢復的還不錯。

4、體重恢復到標準值

產後，寶媽體重若也恢復到標準值，那說明身體恢復的是真不錯。當寶媽身體越健康，新陳代謝越好，身體越容易達到標準體重。有些寶媽產後體質變差，身上多餘的贅肉遲遲難下去，有些寶媽體質變差，身體異常消瘦而且膚色，氣色差等，這都不是健康的表現。

寶媽們，產後你的體重恢復的如何，如是越趨於標準體重，那是恢復的真不錯。

5、幾乎沒有身體疼痛的毛病

有些寶媽，生完寶寶後，隨著年齡的增長，發現自己落了全身疼痛的毛病。比如腰疼，腿疼，胳膊疼痛，關節疼，頭疼，胃疼……說起這一身疼的毛病，真是很心疼寶媽，落下這些疼痛的毛病，多和產後身體恢復期沒注意有關。比如產後著涼了，累到了，身體各部位容易出現疼痛，產後飲食上沒注意好，過飢過飽過涼過硬飲食等，容易落下胃疼的毛病。

寶媽們，產後你的身體在這一表現上恢復的如何？若是身體沒啥疼痛的毛病，那是恢復的真不錯。

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