這些謠言「養生法」，你們做了嗎？
現在人人進入養生時代，養生的方法各式各樣，有精神養生，食療養生，運動養生等等，他們的最終想法是預防病痛，增強體質，讓生命變得更加有意義，但是，你們選擇的方法真的是正確的嗎？
首先說說食療養生，現在都是信息時代，很多人就會編造一些養生謠言的文章。
之前有看過這樣的一篇文章，說大量喝醋可以軟化血管，防止血管硬化，還有降高血壓，降高血脂的功效，有的人可能嘗試過這個方法，會發現，大量喝醋胃受不了，有沒有軟化血管，反正也不知道，事實證明的是我們血液遇到大量的酸物質，會自動分泌鹼性物質，一起中和掉，不僅達不到軟化血管的作用，還會造成身體各項機能的負擔。
還有開水不能重複燒，反覆燒開的水喝了會中毒，經過實驗證明，反覆燒開的水，產生的亞硝酸鹽量很低，對人體並不會造成傷害，之所以會有這樣的謠言，是商家想推廣凈水器，虛構的謠言。
還有人說空心菜含大量的農藥和重金屬，不能食用，空心菜本身的重金屬含量不高，很多蔬菜的生長環境存在污染的問題，但這不表示空心菜是有毒的蔬菜。
有的文章表示吃魚、紅薯、蘋果、菌類、小米等等可以長命百歲，這簡直是謬論，不是說吃這些東西不好，只是吃這些東西並不能長命百歲，這些都只是商家的促銷方式。
再說說運動養生療法，現在夏天越來越熱，醫生們總是在提醒預防空調病，經常對著冷風吹，可能會面癱，有一些理解有誤的人，他們為了防止空調病，就去公園石板凳上躺著，說是可以排除身體內寒氣，可是事實證明這樣不僅不能排寒氣，還會因為長期暴晒，石板導熱，一直處於高溫下，會讓身體流失大量的水分和電解質，導致頭暈，頭痛，嘔吐等中暑現象，慢慢會導致中暑加重，嚴重的已經有人死亡了。
還有一些人去公園撞樹，說是後背因為常年沒有適量運動，導致有些僵硬了，撞樹可以活血化瘀，疏通經絡，直到有很多老爺爺老奶奶們後背被撞的青紫，手臂上撞的紅腫，他們還堅持繼續撞，認為撞青紫紅腫說明經絡通了，這就是效果出來了，經事實證明，撞樹並不會疏通經絡，反而會因為猛烈撞擊，損傷骨頭，年紀比較大的，猛烈長期撞擊容易造成骨折。
最後來說說精神養生，它是一種自我調理情緒的方法，需要我們做到心胸寬廣，喜愛一切生物，平心靜氣，幫助他人，做事情不急不躁等，這些要求可能看似簡單，並不容易做到，精神養生主要的是追求幸福，讓自己感受到快樂，這是要長期堅持下去，慢慢控制自己的思想，把一切困難都看成美好，努力做到不求名利，一切隨緣，心情愉悅，這樣對身心健康是很有幫助的。
一起來說說你們都看到過什麼不可思議的謠言養生吧！
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