腫瘤專家舒琦瑾：防癌做好這幾件事，全家都受益，可遠離癌症！

腫瘤專家舒琦瑾：防癌做好這幾件事，全家都受益，可遠離癌症！

很多人害怕癌症，因為現實生活中很多活生生的例子在那裡。很多的家纏萬貫的遇到癌症之後最後家破人亡，所以現在都是談癌色變。那麼問題來了，作為最有權威性的浙江中醫藥大學腫瘤研究所副所長他是如何來看待腫瘤的呢？如何來預防呢？

他說他經常與癌症打交道，其實很多病人或者正常的人為什麼身體一直惡化呢，就是因為他們的心態不好，性格不開朗以及生活習慣不好。

他說喜歡一個愛好，保持良好的心情身體自然就會好。他講他自己是個愛攝影的忠實粉絲。經常背著很重的大包出去和自己的愛人旅遊攝影。既可以鍛煉身體又可以保持良好的心情。每當拍到美景那種滿足感和優越感是其他事物所不能代替的。

有時候為了短時間的鍛煉，他平時都是走路至少半小時。

現在他帶領全家一起運動去游泳，第一是自己喜歡，第二是游泳確實能鍛煉身體。而且現在的他每年冬天還堅持和冬泳愛好者一起去冬泳。

他說一家人集體活動能帶給自己的不單單是鍛煉身體，也是對家裡人心態的一種調整。讓他們有一個好心情，不壓抑著自己。而且游泳的鍛煉部位是全身的，包括心臟功能，肺部功能等。

舒老告訴我們，水果和蔬菜是每天都必須要吃的。一定不能抽煙，酒也要少喝。

蔬菜水果是最好的抗癌保健藥品，而抽煙不單單與肺還與全身的細胞都有著關係，切莫抽煙。他平時買一瓶啤酒大半用來炒菜用。

舒老還喜歡吃梨。因為梨子可以潤肺，裡面富含的各方面營養都很棒。

在食物方面還要注意的一點就是一定不能吃反季節的食物。順應著節氣變化，切莫去違背打亂。

只有保持良好的心態，加強鍛煉，以及多吃蔬菜水果才能遠離癌症，也能預防控制癌症！

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