秋天吃紅棗補血、排毒養肝，但營養師提醒：有五類人一口都不要吃

紅棗，在古代的時候就分配進無果之一，歷史很悠久，它最突出的特徵就是維生素含量比較高，有些人吃大棗，它的身體恢復能力就會增強。所以大早就有了天然維生素丸的美譽，用紅棗煲湯熬粥都可以，紅棗與醋相結合可以減肥。用它去煲湯對女性身體可以補血益氣，如果你覺得它只有這兩個好處，那你就大錯特錯了，它的功效還有很多

紅棗的功效

1、補血益氣；因為紅棗中含有鐵元素，把這種嚴肅又是合成紅蛋白的必要因素，所以吃紅棗可以補血益氣，特別是體弱多病的人，或者是大姨媽來痛經的患者。

2、排毒養肝；紅棗可以減輕毒素對肝臟的損害，特別適合那些官功能比較差的人去使用，每天用紅棗泡水，堅持一個星期，身體的血清蛋白會增加，這樣就可以起到很好的保肝排毒效果。

3、美膚抗衰老；紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能夠有效的調節人體的新陳代謝，使細胞迅速生成，死細胞就很快的消除，可以提高血液中的紅細胞含量，使肌膚變得光滑細膩，富有彈性它裡面還有富含維生素C可有抗衰老的功能。

4、抗癌強身；紅棗中的環磷酸腺苷能夠調節細胞分裂繁殖的過程，山楂酸具有抗癌活性能夠增強機體抗癌免疫力，達到強身健體的效果。

營養師提醒：有五類人一口都不要吃抗癌強身

濕熱重者；紅棗有補血益氣的效果，它是性溫的，是比較重還有舌苔黃的人都不宜食用紅棗。糖尿病患者；因為紅棗中的糖分很高，所以糖尿病患者在使用紅棗的時候要注意分量，最好能不吃就不吃。月經水腫女性；女性月經期間出現浮腫就不能吃紅棗的，紅棗很甜，吃多了會生痰生濕，這類的人越吃的話，這種情況就會越嚴重，外感風寒而引起的感冒發燒者；古代的食量紅棗的話就容易傷脾，由於外感風熱，而引起的感冒發燒者，都要禁吃紅棗，因為大早會是風熱之邪或者是暑濕之邪不宜散血感冒就不容易好。齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用

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