脾胃虛導致濕氣太重，祛濕離不了這4種食物，濕氣6天治癒

體內濕氣主要是因為自己脾胃太虛，不能正常運化飲食而最終轉化為濕氣。

濕氣影響身體的常見表現：

1、頭髮油膩，頭部出現昏、沉、重

2、易長痘、毛孔粗大3、鼻頭出油、黑頭多、酒糟鼻、眼袋浮腫

4、嘴唇發紫、發乾、口乾、口臭舌苔厚膩，易得口腔潰瘍

5、四肢關節酸痛沉重、腰腹脂肪堆積、出現大肚腩、體型肥胖

6、經常渾身無力、貪睡。腿腳容易浮腫、易出汗

7、皮膚經常莫名發癢、易過敏、易起濕疹

8、胸悶、心悸、呼吸不暢

9、食欲不振，胃痛、胃脹，消化不良

10、易便秘、大便沾黏、不規律、不成型

去濕氣的食物

1、花旗參

吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。

2、荷葉

取自荷花之新鮮葉片，晒乾使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。

3、白朮

乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。

4、土茯苓

土茯苓乃白合科植物，其根入葯。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。

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