孕期多吃這3種瓜，一種預防孕期便秘，一種清理胎毒對寶寶發育好

孕媽媽有了寶寶之後，總是希望自己多吃點對孩子健康發育有幫助的食物，因此很多媽媽也開啟了各種補品，營養品，保健品的吃吃吃。實際上，很多時候，各種補品還不如咱們常見的瓜果蔬菜。下面這3種瓜在孕期可以多吃，不僅便宜，一種預防孕期便秘，一種清理胎毒對寶寶發育好，是普通家庭首選呢。

第一種瓜：青瓜。也叫黃瓜，此瓜富含蛋白質，糖，以及鈣，磷，鐵等營養成分，可以滿足孕婦對營養的需求。另外，黃瓜含有纖維素，可以促進腸道蠕動，有利於「清掃」體內垃圾，所以，如果有孕婦便秘，黃瓜是非常好的選擇。最後，黃瓜中的激素有利於胰腺分泌胰島素，可以輔助治療糖尿病，這對預防妊娠糖尿病很有裨益。

第二種瓜：地瓜。人人都說地瓜非常「養胎」，確實如此。每當有遇到孕婦的胎兒發育趕不上的時候，醫生往往建議她們多吃地瓜，這是因為地瓜能夠為胎兒提供全面的營養，促進身體的發育。此外，地瓜可以清腸通便，這一種瓜對孕婦的便秘有一定的預防作用。孕期便秘都是很常見的，各位孕婦可以多吃這種瓜。

第一種瓜：冬瓜。冬瓜含有非常豐富的礦物質元素，這對補充孕婦所需的微量元素是非常好的。冬瓜還可以清熱解暑，消腫利尿，因此它對孕晚期孕婦水腫，起到很好的輔助治療的作用，但一種瓜，對於清理胎毒才是關鍵，古書就曾有這樣的記載：孕婦常食冬瓜，可以清胎毒，令嬰兒病除。在孕期多吃冬瓜，清理胎毒對寶寶發育好，出生後更加健康呢。

@網友「五月天」：地瓜確實很養胎，我懷孕中期醫生說營養跟不上，建議我吃地瓜長胎，結果一個月就趕上了。

@網友「讀書郎」：孕後期每一次水腫，我都是吃冬瓜消腫的，很有效！

孕期營養均衡是非常重要的，不僅這幾種瓜，其他果蔬類也應該多吃，這樣才能養育健康好寶寶，在此，歡迎網友們分享更多有利於孕婦的食物。（文中圖片均來源於網路，如有侵權請聯繫刪除）

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