只要睡前拍肚子，排毒通便又能減脂肪，皮膚都好了，還不快來！

身材胖胖的，是不是特別煩惱呢？今天就和大家來分享一個小妙招，每天睡前輕輕的拍我們的肚子，就可以有效的通便減脂肪，趕緊行動起來吧！

第一步，拳手拍，手握半掌，用半個手指背和手掌靠近手腕，去拍肚子，力度自己掌握，注意是拍不是重擊，拍到一定時間感覺到肚子發熱，裡面的東西好像在跳動。

此時可以繼續用這個手法拍打，因為這說明這個方法對我們是有效的，當然我們也可以看下一步，第二步是手掌拍，慢慢的加大力度，在這裡還是要強調一次是拍打不是重擊。

拍打有脆脆的聲音，而重擊是有一個燜動的聲音。第三，腹部肥胖的人，只要調理帶脈，就能取得明顯的減肥效果。

這是因為帶脈是人體唯一橫向的脈絡，位於人體腰腹之間，帶脈一旦堵塞，就會讓身體其他的經絡都攔截在了腰腹部，經絡運行不暢，腹部的贅肉越來越多。

這就是今天和說的幾個減肥的小妙招，如果大家覺得有用的話，那就做起來吧，歡迎大家點擊關注哦！

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