處暑一到，暑氣拜拜，好走不送啊

立秋之後

秋老虎時不時出來肆虐

還夾伴著雷雨嚇唬人

哼~

不過惱人的暑氣

今天起就可以和大家說拜拜啦

為啥？

處暑了啊！

「處」就是終結的意思

處暑——暑氣終結者

秋老虎也會被打回原型

變成一隻紙老虎

或許你還會有懷念

那麼熱鬧的夏天啊

蟬鳴、蛙聲……

都要等到明年再見了嗎？

哈哈

不禁想起劉禹錫的一首詩

「自古逢秋悲寂寥，

我言秋日勝春朝。

晴空一鶴排雲上，

便引詩情到碧霄。」

更美的秋景還在後面等著你呢

關鍵是真的涼快了啊~

我國古代將處暑分為三候：

「一候鷹乃祭鳥，

二候天地始肅，

三候禾乃登。」

意思就是說，

處暑節氣中

老鷹開始大量捕獵鳥類

給自己貼秋膘了

天地間萬物開始凋零

黍稷稻粱類農作物開始成熟

雖然暑氣就要說拜拜

但暑、濕、燥、寒

這四大權力依舊不會放棄鬥爭

讓你出現各種混亂

有時候落葉飄下

你便愁緒萬千

有時候急事當頭

你又心急如焚

怎麼才能處理好

這亂成麻的局面呢

當然是照顧好

中土之官——脾啦！

這時候來一碗

南瓜小米綠豆粥

既能補虛又能祛濕健脾胃

幫你在處暑化解難受

人說「春困秋乏夏打盹，

睡不醒的冬三月」

面對剛走的夏打盹

迎接即將到來的秋乏

建議小夥伴們

注意早睡早睡早睡啊

老夥伴們更是要早睡

只要覺得困

就可以上床睡一睡

中午再能休息一會的話

對心腦血管會有幫助

隨著天氣的慢慢轉涼

很適合大家出門活動了

登山、快走、跳舞

再也不用窩在家裡吹空調

感受一下大自然的清涼

拿出手中的相機

多拍下一些美景

讓心情變得愉悅起來

愛宅在家裡的人不妨試試

《遵生八箋》里的處暑坐功

取散坐或盤坐位，

轉頭向左側上方用力牽引，

再緩緩轉向右側上方用力牽引；

同時雙手空心拳，

反向後腰背捶打。

每轉頭1次，捶背9次。

頭向左右各轉35次。

主治風濕留滯，肩背痛，胸痛

脊背痛，少氣咳嗽等

秋季的氣候轉涼變乾燥

飲食調養應堅持

「少辛增酸、防燥護陰、滋陰潤肺」

如果能做到這些

所謂的「秋燥」便不會煩擾我們

食療應該對症而「吃」

每次可選2~3種

無需面面俱到

推薦大家可以有選擇性地

吃些百合、鴨肉、蓮子

荸薺、藕、梨等

另外，燥證治療，

以甘寒以及咸寒滋陰潤燥為主，

除有化熱化火外，

一般不要採用苦寒類的食物

夏天

真的拜拜了

明年再給你一個熱烈的擁抱！

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