紅薯是每個人最熟悉的，經常吃它們對你的健康有好處！

紅薯是每個人最熟悉的。經常吃它們對你的健康有好處。醫生:什麼時候吃它們最好？

原產於南美和其他地方的甘薯現在在中國到處都有種植。富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和各種礦物質，被譽為「長壽食品」。

在我們的日常生活中，紅薯從來都不缺紅薯。從那年填飽肚子的廉價商品到現在許多養生人士正在吃的紅薯，因為紅薯具有健脾和胃、通便、益氣生津、潤肺潤腸的癥狀，適合脾胃氣虛、營養不良、產婦、習慣性便秘、慢性肝腎疾病、癌症、夜盲症等癥狀。

甘薯最好在中午食用，其中所含的鈣需要在人體內吸收4 - 5小時，而下午的陽光照射可以促進鈣的吸收，不會影響晚上的進食或腹脹。

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(圖像源網路)

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