懂得高質量獨處的人，才能活得更真實
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見解
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作者：靜無
來源：極物
（ID: ijiwulife）
只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。—— 叔本華
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「
拒絕低質量的社交，享受高質量的獨處
。」
這句話，似乎已是老生常談，大家都知道低質量的社交是指無意義的人際交往，但卻對高質量的獨處有所誤解，很多人以為只是在家看看書，聽聽音樂。
但在我看來其實不然，高質量的獨處是一種能力，也是一種面對真實自己的選擇。
就如義大利傳奇導演費里尼說：
「獨處是種特別的能力，有這種能力的人並不多見。我向來羨慕那些擁有內在資源、可以享受獨處的人，因為獨處給你一個獨立空間，一份自由，這些是人們嘴上喊』要』，實際上卻害怕的東西。」
我們獨處很容易，但真正高質量的獨處卻很難，因為我們不知道什麼才算是「高質量獨處」。
01
陳道明是演藝圈出了名的清高，他不喜與人結交，很少參加飯局，即使參加，一般也不超過半小時，更偏愛自己獨處，常做些「巧以悅婦孺」的事兒。
要麼常常坐在只能看到天空的窗前彈鋼琴，每天要彈上兩三個小時，興緻高時會彈四五個小時。
要麼就畫畫，沒有門派，不講章法。
磨好墨汁，鋪好宣紙，手握畫筆，回想多年來拍戲到過的地方，然後揮筆潑墨畫山水。
畫好後貼在書房的牆上，一遍遍觀賞、對比。
他家有一個很大的房間，專門用來放置糖人、面人，木工、裁縫所用的工具。
想女兒了，就會澆個糖人，捏個面人，或者為女兒縫製一件衣服以表聊慰，或者為妻子縫製各種皮質包包。
有時他和妻子同坐窗下，妻子綉十字綉，他裁他的皮包。
窗外落葉無聲，有一種歲月靜好的感覺。
徐靜蕾喜歡自稱自己是手藝人，在獨處時光，她喜歡做手工活，一年多的時間裡，自己一針一線做了一百七十多個包，幾百件小飾品。
她說手工是最好的休息，專下心去，什麼事都忘了。她的目標是，一年能夠做365個包。
有時在朋友圈顯擺她的「作品」照片，布包，鏈子包，錢包，軟陶，項鏈、手串，有朋友也會笑她做得東西有些「廉價」，但她只笑笑說：
「你可以否定我的『才華』，但是不能否定我的辛苦嘛……」
很多人總喜歡誤解高質量獨處這個詞，在他們看來，高質量意味著你必須要在獨處的時間內能收穫或者學到什麼。
但其實在這浮躁的社會裡，無論做什麼，只要能靜下心來做一件事，能在其中得到喜悅，便是高質量的獨處了。
02
我有一個朋友，喜歡在獨處時抄《心經》。
短短260個字的經文，可能別人只需要半個小時就抄完了。
她能坐著抄兩、三個小時，有時候一晚上哪兒也不去，就坐著抄經。
她也很少抄別的經文，就只喜歡抄《心經》，我問她為什麼老抄同一篇東西。
她說：「把一張字帖要寫得好看不容易，剛開始老是想添加變化，以顯豐富，但這些人為的矯飾，往往會顯得淺薄庸俗。
一百多遍之後，現在就是平靜地隨手寫去，不計成敗，這樣有時寫得反而不錯。」
懂得高質量獨處的人，在獨處時，不會去特意去做一些什麼，因為更多時候，他們只是在為了追求內心所需要的安定，「無用方得從容。」
03
叔本華曾說過，「只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。誰要是不愛獨處，那他也就是不熱愛自由，因為只有當一個人獨處的時候，他才是自由的。」
懂得高質量獨處的人，選擇了真實的人生，和靈魂的自由，又談何孤獨。
受《瓦爾登湖》的影響，美國的繪本作家，塔莎瑪朵，她鍾情於沒有機器文明的十九世紀，57歲那年，她搬到了佛蒙特州去感受田園獨處生活。
在近10平方公里的荒原中，她建起十九世紀風格的農房和穀倉。
她還有一座秘密花園，種著薔薇、鬱金香、山茶花……
七月，池塘里遍布著盛開的睡蓮，院子里隨處可見累累的果實。
她每日種花種菜，餵雞養羊，織布作畫，不倦不悔。開始了完全自給自足的田園生活。
家中所有日常用品，如肥皂、蠟燭、燈油等，一切全是塔莎自己親手製作。她一個人過的也很開心，完全按照自己的意願去生活。
這樣遠離塵世的獨處，有些人可能認為是孤獨的，是寂寞的人才會選擇的生活方式。
但一個真實的人。能懂得在獨處時直面自己內心的渴望，全身心的投入到喜歡的事情中來，是多麼難得可貴。
無獨有偶，80後的畫家張二冬，2014年花4000元租下一處終南山的老宅，使用期20年，又花了幾千元改造，首先是拆牛棚，地基里的石頭，大小几百塊，足足挖了一個星期。
刷牆之類的事自己動手，鋪地搭頂就找專業的師傅，終於把老宅改造成舒適的樣子，最後取名「沐暄堂」 。
為了 「詩意棲居」的獨處方式，山居所需的水是自己擔的，食材自己下山買，自己蒸饅頭、種菜、養鵝、挖地基、鋪地……
他說：「從翻地，到埋下種子、菜苗，到發芽，成活，到結果子，到結的果子吃不完，到一聲鳥啼，一場雨，一個有蟲鳴的夏夜，帶給我的新鮮，和豐滿，遠遠比我在哪些個城市跑了一圈更震撼。」
在他現在的生活中，「有叫做鳳霞的雞」、「有叫做幼婷的鵝」、「有叫做鄭佳的狗」、「有自己的小菜園」、「有自己的詩歌與畫的王國」……
在終南山的庇佑下，他有了更多思考和體驗生活的時間。
但山居生活一切並不像別人想像中的那樣完美，他曾說：「桃花源只是你看見的白天，而聊齋才是夜晚。」
「詩意棲居」背後的真相是：春有百花，還有泥巴。秋有月，還有漫長的陰雨季。夏有涼風，還有蟲。冬有雪，還有寒冰。
但他不寫泥巴路滑，不寫雨季慢長，不寫蟲咬，不寫冷。因為苦的存在是為了讓甜成為甜。
高質量的獨處，是我身在苦難，仍能感受詩意感受遠方，感受一個人的靜謐時光。
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