為什麼澳洲人均壽命全球第二高，背後竟隱藏著這樣的秘密

//前言//

澳洲有什麼？

是引無數遊客的大堡礁？

還是無邊無際的碧藍大海，

或者是一望無際的天然牧場？

是有一天只醒兩小時的考拉，

還是快要成災的袋鼠，

或者是角落裡不經意就可以看到的大蜘蛛？

這些答案或許答案都對，可是今天要說的，

是澳洲有著世界上最長壽的人。

1.澳洲人預期壽命又提升！

一項最新的研究表明，澳大利亞人不管是男性還是女性的預期壽命，又比去年有了提升，與此同時，包括美國和英國在內的其他國家人的預期壽命卻在下降。

澳大利亞人比他們的英國和美國「堂兄弟」更長壽。

當年沒跟著來，後悔了吧！

（圖片來源：SBS）

咋一項關於18個富裕國家男女壽命時間的研究發現，澳大利亞的預期壽命正在上升，普林斯頓大學和南加州大學的研究人員發現，

在2016年澳大利亞女性的預期壽命為85.5歲，而男性則為81.5歲。

而目前，澳洲男女的預期壽命比當時又增加了一年多。相比之下，英國女性和男性的預期壽命分別降至82.7歲和79歲。

在美國也有類似的情況，男女的預期壽命不降反跌，男性現在平均生活76.4歲，女性生活81.4歲。

（圖片來源：SBS）

2.世界上最長壽的國家排名

總體而言，瑞士男性的預期壽命最長，為81.6歲，而日本女性的預期壽命最長，為87.2歲。

日本人的壽命最長，女性的平均壽命為87.2歲，男性為81歲。

研究人員表示，儘管澳大利亞的預期壽命率自2010年以來不斷增加，但18個經合組織國家中約有12個國家在2014 - 15年間同時出現了不同尋常的下降。

其主要原因歸咎於嚴重的流感季節，另外，吸食美國的阿片類藥物流行病可能是造成預期壽命下降的原因，而在英國，這也可能是65歲以上人群死亡率上升的結果。

3.澳洲人長壽的秘訣

澳洲男人的預期壽命一躍至世界第二，

預期壽命為81.5歲，而女性也排到了第五，預期壽命為85.46歲！

那麼問題來了，為什麼澳洲人會這樣長壽？

秘訣一：空氣質量高！

每天都呼吸的空氣可能是世界上最大的環境健康風險之一了。

根據世界衛生組織在2014年所公布的數據稱：僅在2012年一年當中，由於空氣污染造成了約700萬人死亡。

換句話說，也就是全球每八位死者當中就有一位是因為空氣污染所造成的疾病而死亡的。

而正在美國耶魯大學發布的2018年全球環境績效指數報告中，澳大利亞的空氣質量獲得了100分！

相比於中國，空氣質量的評分僅只有14.39分。

據悉，澳大利亞空氣中PM10污染平均只有每立方米13微克，甚至有新聞表示有人曾經從澳洲等國家購買新鮮空氣。

按照一個成年人沒呼吸一分鐘就要吸入6-9升的空氣，一罐空氣可以吸一分鐘的話…算起來我們澳洲人一分鐘就賺了9刀啊！

總而言之，澳洲的環境確實好，明媚的陽光，連綿的沙灘，清亮的海水，浪漫的棕櫚樹，空氣清新宜人，所以澳洲人長壽也是不足為奇了。

秘訣二：醫療水平好！

澳洲居民的長壽與疾病的致死率降低，醫學水平的提高也分不開。

根據美國的智庫聯邦基金會（Commonwealth Fund）基於72項指標，針對11個高收入國家的醫療系統進行評估後。

在全球性的醫療水平排行榜中，澳洲僅次於英國成為了全球排名第二的醫療高水平國家。

（圖片來源：ABC NEWS）

澳洲抗癌神葯終結了癌症百分百致死的噩夢，基本消滅了宮頸癌等致命癌症。

澳洲兒童白血病治療新葯，挽救數萬兒童的生命。

澳洲抑制老年痴呆神葯，更是讓許多老人重新活了一把。

…

在澳洲，一直有這樣一群人終日在實驗室內孜孜以求，力求攻克人類的各種疾病，幫助很多人重獲新生。

秘訣三：澳式飲食習慣

澳大利亞是農業大國，蔬菜、水果資源豐富。

新鮮蔬菜、水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要來源。

富含蔬菜水果的膳食可保持身體健康、保持腸道正常功能、提高免疫力，降低發生肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險。

另外，由於海洋資源豐富，海鮮可謂是澳洲人桌子的上的常客。

海鮮屬於高蛋白質低脂肪的產品，營養價值很好，常吃海鮮不但能調節血脂，還有降低血膽固醇含量的作用。

澳洲的飲食代表：brunch的菜式幾乎完全吻合合理膳食的標準：

蔬菜水果穀物和海鮮的搭配。

不過，要說最能代表澳洲人的飲食習慣，除了Brunch，還有咖啡和紅酒。

據統計，澳洲人消耗最多的飲品就是咖啡，每人每周大約要喝掉9-10杯咖啡。

早晨提神喝一杯，上午犯困來一杯，中午當成飲品干一個，下午茶怎能少了咖啡，就連下班後也要來杯咖啡解解乏。

據專家分析，每天喝兩到三杯咖啡的人會減少21%心臟疾病，8%癌症，27%中風，23%糖尿病，10%呼吸疾病以及41%腎病的風險！

再來說澳洲的紅酒。

大家都知道適量喝酒的益處,可以提高睡眠質量，改善肌膚狀況，預防心血管疾病等等。

科學家還發現，澳洲人喝酒不僅是為了享受，還是為了長壽！

（圖片來源：每日郵報）

有研究表明，每天喝1-3杯酒的人，會更加長壽，而且患老年痴呆症的概率還會大大的降低！

另外，每天睡前喝一杯紅酒還可以預防癌症。

據IBISWorld的統計，平均每個澳洲人在2016-2017年要喝掉9.37升的酒。

說起澳洲的葡萄酒，用價廉物美四個字形容再好不過。

想想一瓶好的葡萄酒可能需要上百或者上千元，在澳洲可能只需要10刀不到，甚至更低。

4.最後一大長壽的秘訣：慈善！

澳洲慈善業可以說極其發達，澳洲慈善和非盈利機構委員會（ACNC)數據顯示：

每年在ACNC註冊的慈善機構就超過2000家，全澳一共註冊的慈善機構總數超過5萬，有約60萬個慈善組織。

據2014年的一份調查報告說澳洲慈善業基本上僱傭了澳洲近10%的勞動力，年收入達到1030億澳元。

（圖片來源：ABC NEWS ）

無論貧窮還是富有，澳洲民眾普遍熱衷於參與慈善活動，去年平均每月有超過200家新成立的慈善機構登記。

慈善的範圍從殘疾人士，單身媽媽，難民，青少年，孕婦，早產兒，重症患者都包含在內。

在街頭，我們也可以常常看到有這樣一群熱情「過頭」的人，向過往的路人進行募捐，無處不在。

今年最大的新聞莫過於全澳正在經歷著116年以來最嚴重的一次乾旱。

放眼望去，成千上萬的牛羊死去，大片土地乾涸，民不聊生。

面對這樣的天災，有人為因為沒有糧草而快被凍死的小羊織了愛心毛衣。

一家運輸公司的老闆Kat Grations提供了自己種的西瓜，用西瓜當飼料來滋養他的牲畜，以解乾旱。

塔斯馬尼亞小鎮克雷西（Cressy）農場主貝爾斯（Matthew Bayles）捐贈了 20噸乾草，開了12輛卡車，一路向北，支援乾旱的新州。

Woolworths宣布捐出上周六全天營業利潤，幫助受到近期乾旱影響的澳洲農民。

西澳慈善機構捐贈的，滿載著1200噸乾草、由23輛公路列車組成的巨型車隊正浩浩蕩蕩從西澳向嚴重乾旱的新州駛來，預計將於周五抵達目的地。

這些乾草足夠1000頭牛或2萬隻羊至少吃兩周！

還有許多在澳的華人也紛紛伸出援助之手…

面對天災，澳洲人緊密的團結起來，做著一點點小事，彙集成最大的力量。

也許，這也是澳洲人長壽的原因之一吧。

根據英國慈善救助基金會的調查，澳大利亞和紐西蘭是世界上最慷慨的國家，大部分兩國人士都願意為慈善捐出金錢或時間。

該公司的報告顯示，70%的澳人曾經捐款給慈善機構，38%的澳人曾經捐出時間，大約三分之二的澳人曾經幫助過陌生人。

此次調查的標準有三，分別為在過去的30天中捐過金錢、做過志願者和幫助過陌生人的人口比例。

慈善救助基金會澳大利亞區主席Don Willesee說：「澳大利亞人有給予和幫助別人的光榮傳統，和全世界各國比起來，一直處於領先。」

博愛澳洲組織主席Bruce Bonyhady說：「給予在澳洲變得越來越重要了。

最後，

澳人人人擁有的慈悲之心，

讓好人長命百歲這句話擁有著最好的解釋和證明。

願大家，但行好事，莫問前程。

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