妙手小郎中：得了腎結石別怕，這有一個食療方

不知道大家有沒有發現，現在人患上腎結石的真的是越來越多了，很多朋友平時在飲食方面並沒有不健康的，但是還是患上了腎結石這種疾病，大家都知道，腎結石唯一的癥狀就是疼痛難忍，所以很多朋友都想知道腎結石的發病原因，為什麼有的人會有腎結石？

第一、太鹹的飲食

但願世間人無疾，寧可架上已生塵！

飲食太咸會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。建議每天食鹽的攝入量應小於5 克。平時做菜時，要蒸煮代替煎炸，菜出鍋時再放鹽，少吃鹹菜、醬類等高鹽食品。

第二、過量的甜食

但願世間人無疾，寧可架上已生塵！

糖是人體的重要的能量來源，要適量補充，但攝入如果太多，尿中的鈣離子濃度、草酸及尿酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，從而形成尿酸鹽結石或草酸鹽結石。

第三、高草酸食物攝入

但願世間人無疾，寧可架上已生塵！

高草酸食物的攝入使體內草酸的大量積存，這也是導致結石發生的因素之一。大量維生素C攝入，喝濃茶，過量食用巧克力、菠菜、咖啡、可可、柿子等都會增加尿草酸水平，促使草酸鈣結石的形成。

第四、高蛋白的攝入

但願世間人無疾，寧可架上已生塵！

蛋白質里含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸，同時蛋白質能促進腸道對鈣的吸收。過量食用高蛋白的食物，會使腎臟尿液中的鈣、草酸、尿酸的濃度增高。如果不能及時排出體外，就容易形成結石。在沒有基礎疾病的情況下，成人每天需60~80克蛋白質就足夠了，過量會增加形成結石的風險。

第五、鈣的攝入不足

但願世間人無疾，寧可架上已生塵！

當體內鈣不足時，身體會把骨骼中儲存的鈣釋放到血液中，用以維持血液中鈣正常的濃度。當血鈣濃度升高，就容易與血液中的草酸結合，從而形成草酸鈣結石。對於有草酸鈣類結石的人來說，也需要保持正常的鈣攝入量，在沒有基礎疾病的情況下，建議成人每天1000毫克，50歲以上的人每天1200毫克。

第六、過量的肉類食物

但願世間人無疾，寧可架上已生塵！

過量的脂肪會阻礙尿酸代謝，使血液中尿酸濃度增加，當水分攝入不足時，就會形成結石。很多人喜歡吃肉，還很少喝水，所以就容易得腎結石。因此，平時也應適當多吃些粗糧和素食，葷素搭配，適量喝水。

第七、頻繁酗酒

但願世間人無疾，寧可架上已生塵！

現代人應酬多，經常有酒局，長期大量飲酒者高尿鈣和高尿磷更明顯，容易形成結石。大部分人認為啤酒利尿，可防止形成腎結石。其實這是不對的，釀造啤酒的原料麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性成份，它們相互所用，可使人體內的尿酸增加，從而在腎臟中積累形成腎結石。

第八、高嘌呤飲食

但願世間人無疾，寧可架上已生塵！

什麼是高嘌呤食物呢？動物內臟、海產品、花生等，均含有較高的嘌呤成分。嘌呤食物進入體內後，經過新陳代謝後的最終產物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。如果過多地攝入含嘌呤豐富的食物，嘌呤代謝增加，最終產物尿酸促使草酸鹽在腎臟中沉積而形成腎結石。

第九、和一些藥物相關

但願世間人無疾，寧可架上已生塵！

維生素C、阿斯匹林、磺胺類藥物等，長期或過量服用後也容易形成腎結石。

第十、水的攝入

但願世間人無疾，寧可架上已生塵！

首先是不愛喝水的人更易得腎結石，人體70%的成分都是水，飲水量太少會增加血液濃度及腎臟負擔，並導致尿液濃縮，易引起腎結石。其次，水質也是一方面原因，水中的鈣質過多，也為腎結石的形成提供了原料。

第十一、跟運動相關

但願世間人無疾，寧可架上已生塵！

運動少的人，代謝緩慢，有利於鈣鹽的沉積，所以容易形成結石。同時有一部人經常運動為什麼也得結石呢？我個人認為應該是大量運動，水分通過汗液排出，從而導致尿液濃縮所致。

現在的飲食多種多樣，有很多美味的食品，其實經常吃的話，對我們的健康並沒有什麼好處，比如說一些油炸食品，建議大家平時能夠多吃一些健康的東西，這樣對身體才好，而且現在人常常運動量太小，其實保持一定的運動量，身體才能更加健康哦。

腎結石食療方：

花生蓮肉湯

??[原料]花生連衣、蓮子連衣各30g，白糖適量。

??[製法]蓮子用溫水浸泡半小時，剝開去蓮心，加入花生燉至酥軟，加白糖適量。

??[功效]清熱涼血，化石祛濕。適用於小便赤澀，尿中帶血患者。

??[服法]作點心服食，每日數次。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！