坐月子期間，盡量多吃這4種食物，可能有助於排出惡露，修復子宮

每個女人在懷孕後經歷孕吐和各種身體的不適。都會安慰自己等到卸貨就好了，可事實呢？經歷過撕心裂肺生不如死的生孩子，聽到寶寶的哭聲並沒有完全代表著結束，而是產後的坐月子，這等大事即將開始。在坐月子期間要多加註意身體的恢復，傷口的恢復還要注意，產後不能碰冷水避免落下月子病，當然還有產後排凈惡露，這些苦惱可能只有生活孩子的女人才能夠真正體會到。但是由於身體個人體質和不良的習慣，導致很多產婦排惡露一直排不幹凈。其實很簡單，產婦在月子期間可以嘗試這幾種食物，或許有助於幫你排出惡露，修復子宮，幫助產後恢復。

坐月子期間，盡量多吃這4種食物，可能有助於排出惡露，修復子宮

1、阿膠

我們都知道阿膠能夠幫助女性補充氣血，其實在這期間產婦也可以適量的食用一些阿膠，因為在生完孩子之後子宮中排除惡露大量的出血，可以吃阿膠幫助女性補血止瀉。而且阿膠還能夠有效的促進惡露的排出。對於產後惡露排不凈的情況，有著不錯的緩解功效。

2、山楂

我們都知道在懷孕期間是不適合吃山楂的，因為山楂類食物有著活血化瘀的功效，在懷孕期間過多是有可能會引起子宮收縮，不利於胎兒的健康但是在坐月子期間是可以適量食用的，因為它的活血化瘀功效有助於體內惡露的排出。還能夠開胃促進腸胃的胃口增進。有食慾了就能夠補充更多的營養，利於身體的恢復，還能夠促進奶水的分泌。

3、蓮藕

蓮藕中含有鐵鈣等微量元素以及多種蛋白質，維生素和澱粉能夠幫助女性補充氣血的同時，滿足多種營養物質的補充，有助於提高抵抗力和免疫力，尤其是在產後，對於惡露排不盡的產婦可以適量吃些蓮藕，有助於活血，排出過多的惡露，幫助恢復子宮。

4、紅糖水

大多數女生在來月經的時候都會喝點紅糖水，有助於幫助身體補充氣血，緩解痛經和貧血的情況。其實在坐月子的時候也可以適量的喝點紅糖水，有助於產婦子宮內惡露和髒東西的排出。有助於產婦的恢復。

所以對於在說月子期間產婦想要儘快趕走困擾的惡露。盡量多吃這四種食物。如果覺得這篇文章對你有所幫助，記得點贊收藏轉發分享給更多需要幫助的朋友，同時記得關注小編每天為大家分享更多育兒小知識，感謝您的閱讀和支持。

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