孕早期吃葉酸有講究，這3點孕媽要提前了解，胎兒發育才能更好！

大部分備孕的夫妻都知道，在備孕之前是需要提前吃葉酸的，一般在備孕的前3個月和懷孕的前3個月，孕媽都需要補充一定的葉酸，因為孕期補充葉酸可以有效預防胎兒畸形問題的出現。但是補充葉酸也是有講究的，葉酸不像水果一樣可以隨便吃，如果食用不當的話，可能會對腹中的胎兒造成不利的影響，看看你吃對了嗎？

孕早期吃葉酸有講究，這3點孕媽要提前了解，胎兒發育才能更好！

1、和其他營養品混合吃

一般女人在懷孕之後都會補充大量的營養物質，但是如果營養品補充過多的話，反而會對腹中的胎兒健康不利。而有些孕媽在孕期的時候還會補充大量的維生素c，其實如果把葉酸和維生素c搭配食用的話，這樣可能維生素c會破壞葉酸中的有益成分，進而會使葉酸的效果大大的下降。

2、補得太晚

生活中，大部分女人可能是在懷孕之後才開始補充葉酸，但是有關專家建議，補充葉酸的最佳時間是備孕的前3個月就要開始進行。因為補充葉酸可以有效防止胎兒畸形問題的出現，一般胎兒畸形會發生在懷孕後的第3周到第6周，此時胎兒的大腦發育特別的關鍵，如果孕媽在此時補充葉酸，能夠有效降低胎兒畸形的概率。但是如果補充太晚的話，可能達不到預期的效果，還會造成胎兒畸形問題的出現，所以在補充葉酸的時候應該提前吃。

3、補得太多

有些孕媽覺得在孕期補充葉酸可以有效預防胎兒畸形的概率，所以在孕期補充葉酸的時候就會大量的服用，其實凡事都是要講究度的，孕媽在孕期的時候也應該適當的補充葉酸。如果孕媽補充葉酸過多的話，會對胎兒造成不利的影響。所以孕媽媽在補充葉酸的時候，最好是在醫生的建議下服用，如果吃得過多，反而會對胎兒的發育不利。

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