女人過了35歲，保養卵巢很關鍵，多吃5種食物，卵巢健康防早衰

生活中很多女性對衰老的理解就是自己外貌的衰老，其實身體器官的衰老也屬於衰老，例如卵巢衰老。可不要小看卵巢衰老哦！一旦出現這樣的情況，對於女性來說危害非常大，而且身體健康也容易受影響。卵巢被稱為女性健康美麗的「生命之源」。卵巢健康，皮膚細膩光滑，白裡透紅有彈性。不過女人35歲後卵巢功能開始下降，體內雌激素逐漸減少，會帶來早衰和皮膚老化等危害。

女人過了35歲，保養卵巢很關鍵，多吃5種食物，卵巢健康防早衰！

1.蒲公英茶

蒲公英茶可以促進血液循環，讓你的卵巢更乾淨，還能調理內分泌，讓你越活越年輕！如果是痛經，或是月經不順暢的問題，能夠緩解痛經，讓卵巢毒素更順暢的排出，使卵巢越來越乾淨。

2.牛奶

卵巢的衰老會伴隨鈣流失、皮膚膠原蛋白流失和皮膚的粗糙，牛奶中富含的乳清鈣易吸收，有預防骨質疏鬆的作用，蛋白質和維生素B有保護皮膚，抗皺和改善粗糙的作用。

3.蓮藕

秋天是吃藕的季節，蓮藕在秋天又是盛產，而且蓮藕的營養價值高，富含多種營養物質，尤其維生素B1、C，同時還含有鐵、磷等多種礦物質。女人秋天多吃蓮藕不僅能夠滋補去火，還能夠改善女性睡眠，預防以及延緩更年期。

4.胡蘿蔔

女性要多吃些胡蘿蔔，胡蘿蔔不僅具有美容護膚的作用，還含有豐富的維生素，可以起到抗衰老的作用，並且有利於卵巢保養。女性經常吃胡蘿蔔，可以預防卵巢疾病，並且也可以延緩容顏的衰老速度。

5.梨子

秋天天氣乾燥，梨能夠補水去燥，還能滋養女性卵巢，維持卵細胞組織的健康狀態，因為它富含水分、維生素以及微量元素，都是卵巢必須的營養成分。

對於女性來說，護理好卵巢，是一件重要事情，卵巢得到了保養，能夠讓你擁有健康、白皙的面容，皮膚顯得白裡透紅，永葆肌膚的彈性。

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