女性不宜在床上做這5件事

雖然炎熱的夏天都過了大半了，但還是熱熱熱熱熱熱……

在這段酷暑難當的時候，很多小姐姐都「貪涼」而忽略了「健康」，同時也忽視了防病養生。特別是有些小姐姐一下班，二話不說就癱在床上吹空調。其實，在床上也有很多事情、細節會危及你的健康狀況。

在床上不是躺著休息、放鬆身體嗎?這樣對身體怎麼不好了?

Emmmm……當然如果你沒有做這5件事，就不會危害健康了~

女性不宜在床上做這5件事

—扎著頭髮在床上睡覺—

大多數很多擁有長發及腰的小姐姐一回到家，二話不說就把披肩秀髮紮起來，一涼快!二方便!

然而就是這樣扎著扎著，到睡覺的時候都忘記把頭髮放下來。

小姐姐們注意了!

扎著頭髮睡覺對健康是不利的!

不利於頭部的血液循環;

加重頭皮的承受壓力;

就是這樣，你由「青春少艾」變身為「脫髮少女」。

所以啊，在睡覺前應該讓頭髮自然散開，記得要改掉扎著你的秀髮睡覺這個壞習慣咯~

—穿著胸罩睡覺—

白天的時候，胸部已經被包裹得嚴嚴實實還緊緊的，晚上還不讓它呼吸的話，你還要它怎樣?

要是讓乳房長時間得不到放鬆的話，容易導致淋巴迴流受阻，從而影響到乳房的正常排毒。

建議在睡前，把胸罩脫掉!還乳房自由~讓乳房在輕鬆的狀態下得到最佳的休息。

—躺在床上追劇—

最近《延禧攻略》真的是紅到爆!天天上熱搜!身邊總有34567個小姐姐在追!你也不例外?

於是，一回到家追劇躺床兩不誤!爽!

雖然看得很過癮，躺得很舒服，但是!這樣對身體是很不好的!

首先，你躺著看劇的時候，可以說是不會動的了，會導致你的身體得不到鍛煉，會變胖!

其次，躺著看劇，真!的!對!眼!睛!不!好!

最後，由於躺著的時候，你一般會在背部或者頭頸枕一點東西，長時間保持這樣的姿勢會讓這些部位變得僵直。

所以，無論追韓劇日劇還是大陸劇，最好還是乖乖地坐著~

如果一定要躺著看劇的話，最後隔一段時間就爬起來活動一下筋骨。

—在床上吹頭髮—

有很多人在洗完頭髮的時候，都會跑去卧室然後坐在床邊吹頭髮，其實這樣是不對的~

頭髮濕噠噠的，滴水很有可能會把床鋪弄濕，而床上用品都是易燃物件，要是吹風機出現故障就可能引發火災。

建議還是在客廳把頭髮吹乾吧~

—在床上吃東西—

既然都躺在床上看劇了，不如再來點東西吃吃，這就是美好人生了。

是不是覺得很方便很爽!是不是覺得生活美滋滋!

但!這真的很不衛生也不健康!

因為在吃東西的時候，難免會掉一些食物屑或者一不小心灑點吃的在床上。

這個時候，如果你馬上去清洗床單還好，如果不及時清洗，估計你晚上睡覺的時候就會有蟑螂來陪你了~而且還會滋生各種細菌，長期躺在這樣的環境中，你的身體不會被細菌感染的話也是證明你很棒咯~

床是用來休息睡覺的地方，不是用來吃東西的地方!

在上床睡前，應該做的是這3件事

1、認真刷牙和洗臉

將口腔和臉部清洗乾淨之後能夠讓身體更放鬆，幫助入睡。

2、梳頭

頭部的穴位有很多，通過梳頭這個動作可以起到按摩頭皮的作用。

3、給房間通氣

房間內空氣不流通的話，會讓人感覺壓抑，呼吸困難，所以睡前不妨先開窗通風一會兒，讓房間通通氣，有助更快入眠。

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