孕期全程指導：孕6周

原標題：孕期全程指導：孕6周

進入第6周後，在你的子宮裡，胎寶寶正在迅速地成長。孕期荷爾蒙的增加，使你更容易感到噁心，不僅僅是在早晨，整整一天，你可能都會很想嘔吐。你的基礎體溫仍持續升高尙未下降，你會感到更加的疲憊，會變得慵懶，在白天也感到昏昏欲睡。你的乳房變的又大又軟，乳暈有小結節突出，觸碰時還可能覺得疼痛。此外，妊娠期胃灼熱症也會在本周出現，你可能會經常感到胃部不適，有燒灼感，並伴有心口痛，如果你的胃部燒灼感很嚴重，可以求助醫生。

貼心話：

也許有時你會變得喜怒無常，很難控制自己的情緒。實際上，對於每一位孕媽媽來說，孕期情緒的變化都是完全正常的，對於自己的「壞脾氣」不要過於自責。

在本周，已經能明顯的出現早孕反應。你的基礎體溫仍持續升高尙未下降，你的胸部感到脹痛、乳房增大變軟、乳暈有小結節突出，你會時常疲勞、犯困而且排尿頻繁。從心裡厭倦多說話，你開始變得慵懶，不願做家務，只是希望靜靜地呆在家裡。身材依然沒什麼變化，體重甚至還會減輕，這都是正常的。現在最好不要外出旅行，過量的運動有可能引起流產。

如果你還沒有做早孕檢查，現在是去醫院的時候了。

1、陰道出血：

孕早期出血是很常見的現象，但也有可能是流產或宮外孕的先兆。如果你出現見紅或出血的癥狀，請到醫院就診。

2、唇齶裂高發期：

早孕6-10周是胚胎齶部發育關鍵時期，情緒過分不安會影響胚胎髮育並導致齶裂或唇裂。注意情緒調節，保持心情愉快，飲食除了要容易消化吸收，食品種類越雜營養素越全面，對胎兒生長發育和母體健康越有益。

3、營養攝入：

從胚胎5-6周起，乳牙基質開始慢慢發育成乳牙胚。恆牙胚是在胎兒5個月時開始發育，牙胚發育好壞直接關係孩子出生後牙齒狀況。所以，現在開始，你所攝入的營養關係到你和寶寶兩個人的健康哦！

4、穿上寬鬆的衣服：

現在你的肚子還沒有高高隆起，不用著急買孕婦裝。好好整理一下現成的服裝，找出寬鬆的就可以穿了。

5、警惕先兆流產

孕早期容易發生先兆流產的情況，所以在生活起居中，孕媽媽應注意不要做過重的體力勞動，孕早期避免性生活，應防止流感及肺炎等疾病，並且注意加強營養。如果出現下腹墜痛、陰道少量出血等異常情況，有可能是流產或宮外孕的先兆，應立即去醫院就診。

6、緩解孕吐現象

孕媽媽是不是感到身體疲倦、欲入睡、尿的次數增多、噁心，有的還會出現嘔吐以及唾液過多等癥狀呢？這些都是早孕反應哦！早晨一杯水，或一小塊水果，少食多餐，少吃油膩食物，這些都可以有效緩解孕吐現象。

7、做確認檢查

如果您還沒有做過早孕檢查，現在您可以去醫院做相關的體檢，以便有一個確實的信息。有的醫院可能會讓孕媽媽做B超以便了解有無異常妊娠，例如宮外孕或葡萄胎，放輕鬆，積極配合醫生的檢查吧。

8、孕期防輻射

本周胎兒著床的情況還不算很穩定，你要避免揮發性化學物質、輻射線等對胎兒造成的傷害。如果你長時間以固定的姿勢坐在電腦前，缺氧可造成胎兒腦畸形和智力低下。如果工作需要經常面對電腦的職場媽媽，不妨穿上防輻射服吧，另外每工作1個小時應到戶外活動一會兒。

胚胎現在看起來像小蝌蚪一樣，這個「小蝌蚪」的主要器官如腎臟和肝臟在這一周開始生長，如果你能夠看見自己的身體內部，會發現一個大腦袋和幾個深色的點，寶寶的眼睛和鼻孔會在那裡開始形成。寶寶的耳朵也長出來了，他的胳膊和腿看起來就像凸出來的小芽，手和腳則像船槳。到本周的一半時間，寶寶很可能會開始活動小小的四肢了。寶寶的皮膚是透明的，距離人的形狀也還是有一定差距的。

胚胎的上面和下面開始形成肢體的幼芽，將來形成寶寶的手和腿。在胸的前部，可以看到一個很大的膨出，這就是寶寶的心臟，他的心臟已經開始劃分心室，並進行有規律的跳動及開始供血。你知道嗎？他的心臟現在已經可以跳到150次/分鐘，相當於大人心跳的兩倍，大概到孕12周，藉助多普勒聽診器就可以清晰地聽到寶寶的胎心了。

此時，胎兒長到約4-6mm，胎重約3g，看起來就像顆小藍莓。

在本周開始，胎兒的頭部、腦泡、額面器官、呼吸、消化、神經等器官開始分化。面部基本器官成形，能清晰地看到鼻孔，眼睛的雛形。胎兒初級的腎和心臟等器官已形成，它的心臟像葵花籽仁一樣，小小的，但是也開始撲通撲通地跳動，高達150次/分鐘，相當於大人的兩倍。心臟血管開始具有運送全身血液的能力。

除了心臟的發育，胎兒的神經管也連接到了大腦和脊髓，消化管道也開始慢慢成形，胃和胸也開始發育。從B超可以清晰看見胎囊。

寶寶的小腦袋瓜成形咯，小手小腿也快有了！

小寶寶肯定是想快快長大，他已經有自己的大腦和心跳了，腎臟和肝臟也在繼續發育。寶寶的小腦袋瓜開始成形啦，歡呼！這下你肯定是在想你的寶寶是男寶還是女寶呢？嘿嘿，現在還看不出來呢。如果你的小baby是個女娃，那麼她最終要發育成為卵巢的部位就會有一簇細胞。小傢伙的胳膊和腿也開始像是身體上的小蓓蕾，馬上就要開始發育啦。

和孕前相比，本周你的體型體重仍然沒有太大變化，從外觀上根本看不出你已經懷孕了。不過有些敏感的准媽媽會覺得胸部有些脹痛，乳房有些增大變軟，觸碰時還可能覺得疼痛。

有些准媽媽的妊娠反應開始明顯起來，由於孕期荷爾蒙繼續增加，使你更容易感到噁心，一天到晚都想嘔吐，並且出現疲勞嗜睡等情況。

需要提醒的是，妊娠以後，大約從第5周開始，准媽媽會開始出現孕吐。孕吐會造成胃酸倒流，可能會影響口腔環境，腐蝕牙齒。另外，懷孕使得准媽媽內分泌發生改變，使得牙齒格外脆弱，這就給一些病菌和毒素提供了可乘之機，容易產生各種牙齒問題。

大部分准媽媽這個階段會出現噁心嘔吐等早孕反應。孕吐特別容易影響口腔環境，且隨著女性懷孕後內分泌的改變，牙齒也變得更加脆弱，因此這一階段應特別注意防治口腔問題。牙醫專家推薦使用含亞錫-氟成分牙膏，亞錫-氟成分在美國臨床使用達60年，可從根源解決牙齦問題，安全有效，適合孕期使用。

神一樣的二次發育！

你的胸部慢慢開始有了變化，有輕微的脹痛而且變軟了，你還會發現你的內衣變得稍微有點緊。沒錯，這就是傳說中的二次發育。接下來，在雌激素與孕激素的聯合刺激作用下，你的上圍將會一點點鼓起來，這是孕育過程饋贈給你的第一重大禮哦！當然，再次發育的乳房本身也是在為分娩之後的哺乳餵養提前做準備，造物主真是太神奇了。

這時候你會有難受的孕期反應，不要反感

你是不是覺得孕期反應很難受呢？如果你是第一次懷孕，面對突如其來的不適，你可能會很彷徨呢。這時候你的情緒很容易波動，也容易焦慮不安，說不定有時還會流淚不止。前1分鐘還笑嘻嘻，後1分鐘就傷心流淚的情況可能常會發生，你這些變化有些是由荷爾蒙引起的，要與親愛的老公和親密的朋友分享你的正面及負面的情緒，會讓你感到放鬆很多的。

懷孕第6周，部分孕媽媽開始出現妊娠反應，比如容易感到疲勞，有噁心想吐的感覺，而且排尿也變得頻繁。這一周你還不需要進行產檢，但如果你沒有做婚檢的話，第一次產檢的項目會比較多，HIV抗體檢測就是其中的一項。

HIV抗體檢測作用

孕婦都需要做艾滋病檢測，因為HIV在體內有一定的潛伏期，沒有癥狀出現，所以必須做這項檢查。通過檢測，可發現孕婦自身是否帶有HIV。如果沒有進行檢測，可能會導致無法及時治療，從而造成不可挽回的後果。帶有HIV的孕婦在懷孕期間、分娩時，或透過母乳餵養，都可能把病毒傳給寶寶。

若通過HIV檢測發現孕婦帶有HIV病毒，可在懷孕之前或期間開始藥物治療可以改善健康，延長大部分罹患此病孕婦的生命。如果檢測發現胎兒已經被傳染，及早治療可以緩解此病的進程，並提高生存的機會。

第一次B超又尷尬又幸福！

不出意外的話，你一定會在最近的一個周末拉著老公去醫院，找醫生幫你確認那個小東西是不是真的在你肚子里安家了。如果早上出門前你已經吃吃喝喝了，醫生就會給你開B超單，還要叮囑你一邊排隊一邊喝水加憋尿，尿急了就去找醫生吧。他會告訴你寶寶是單胎還是雙胎、是不是活胎、有沒有胎心等等，你的心跳會急速飆高。從今天開始，官方宣布你是個准媽媽啦！祝福你開始了人生之中一段獨特、新鮮而又刺激的旅程，探險開始！

Ps抽血也能查早孕：

抽血查HCG是確定早孕最為準確的方法之一，不過記得要空腹才行的。

孕期保健

懷孕早期，孕媽媽開始了一系列的早孕反應。當出現頭暈、乏力癥狀時，需注意休息；嘔吐嚴重的話，最好遠離有刺激性氣味的物體，同時還要補充水分以及適當的營養，防止劇吐導致營養不足。妊娠早期如果腹痛嚴重，並且有少量陰道出血，應該預防宮外孕的發生。

正常妊娠時，受精卵著床於子宮體腔內，即宮內孕。孕卵在子宮體腔以外著床並生長發育則稱為異位妊娠，俗稱宮外孕。驗尿時懷孕反應是陽性的，但以B超檢查子宮內去看不到孕囊。

宮外孕病因

1、生殖道感染

包括婦科炎症，如陰道炎、宮頸炎都可能上行感染到輸卵管，造成輸卵管炎症。有研究顯示，盆腔炎也可使異位妊娠的危險增加2.7倍。

2、輸卵管堵塞等

輸卵管太細、堵塞，或者輸卵管的蠕動功能比較弱等因素，讓受精卵無法順利通過輸卵管，而在輸卵管著床。

3、外科手術

現在剖腹產率呈上升趨勢，發生在子宮瘢痕處的異位妊娠也在增加。並且，闌尾炎穿孔也是宮外孕發生的高危因素，闌尾切除術會使宮外孕的危險增加1.8倍。

4、避孕方式不當

避孕藥會影響雌激素、孕激素的水平，繼而影響輸卵管壁的蠕動、纖毛活動以及上皮細胞的分泌。如果激素失調，將會影響受精卵的運送而發生輸卵管妊娠。有些女性缺乏自我保護意識，且沒有長效避孕措施，濫用避孕藥，就會增加宮外孕的危險。

5、不良的生活習慣

研究表明，尼古丁和酒精可影響輸卵管纖毛的擺動，誘發宮外孕。據統計，吸煙者比非吸煙者的發病率高1.5-4倍。

宮外孕癥狀

1、腹痛：

主要癥狀表現在下腹墜痛，有排便感，有時呈劇痛，伴有冷汗淋漓，如果發生破裂，患者會突感一側下腹撕裂樣疼痛，還會伴有噁心嘔吐的癥狀。

2、停經：

宮外孕這一早期癥狀讓我們很容易與正常的早孕癥狀相混淆，如果准媽媽在短時間停經及妊娠表現外，有時候還會出現一側的下腹脹痛，有時候檢查會發現輸卵管正常有腫大。

3、陰道出血：

宮外孕女性會有少量的陰道出血的癥狀，此外還要預防先兆流產。

4、暈厥與休克：

很多患者由於腹腔內急性出血，有可能會引起血容量減少或劇烈腹痛，輕者出現暈厥，重者可能會出現休克，危及生命。

5、其他癥狀：

可以有噁心、嘔吐、尿頻。宮外孕的癥狀常常是不典型的，有的人因大出血而發生休克，面色蒼白，血壓下降。

孕婦飲食

妊娠早期選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯及營養粥。干食品能減輕噁心、嘔吐癥狀，稀飯能補充新噁心、嘔吐失去的水分。

為了克服晨吐癥狀，早晨可以在床邊準備一杯水、一片麵包，或一小塊水果、幾粒花生米，它們會幫你抑制強烈的噁心。

妊娠早期，由於血糖偏低、進食不足產生酮體，易發生食欲不振、輕度噁心和嘔吐，這時可以多吃粗糧等含糖較多的食物，以提高血糖、降低酮體。在這段時期魚是不錯的選擇。

營養與飲食

孕早期營養缺乏將影響胎兒的多方面發育，最顯著的就是導致胎兒腦發育遲緩、智力發育慢等。也就是說，如果孕吐沒有處理好的話，將導致胎兒智力發育。

孕吐厲害易導致缺水缺鈉，所以要多喝水，可以在飲料中加些鹽。妊娠巨吐易造成鐵攝入不足，這時要增加含鐵質豐富的食品，如雞、鴨、豬的心和肝、腎臟還有蠶豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄乾等。

為了緩解孕吐癥狀，可以吃些柑橘、楊梅等水果，因為這些食水果能增加胃酸，促進腸胃道蠕動和增加食慾，有助於食物的消化吸收。准媽媽孕吐多數在清晨空腹時較重，乾的澱粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，准媽媽可以先吃些烤麵包干、饅頭干、餅乾等食品，然後躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。

孕媽媽要多吃些益智健腦食品，如小米、玉米、芝麻、核桃、瓜子等。

開胃食譜—番茄燉牛肉

材料：

番茄、牛肉、土豆、精鹽、植物油。

方法：

1、將牛肉去筋，洗凈切塊，放在沸水中焯一下撈出；土豆、番茄、蔥頭切塊。

2、牛肉入鍋，煮沸後去浮沫。下入番茄、土豆、蔥頭，用小火慢燉至熟，用精鹽調味。

止吐食譜-蛋醋止嘔湯

材料：

雞蛋2個、白糖5g、米醋100g。

方法：

1、取一個碗洗凈，將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋，再攪勻。

2、鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，將碗內的雞蛋倒入，煮沸即成。

運動可以防止妊娠中的體力衰弱，並逐漸增加肌力和持久力。這一周，孕媽媽可以練習跳慢步交誼舞。胎教專家認為，慢步交誼舞是對孕婦一項很好的活動，有利於身心的調節和健康，並且整個孕期孕婦都可以跳。但要注意跳舞場所如果空氣不好最好不要參與，更不要弄得過於疲勞。

多數准媽在孕期都需要上班，因此，你需要提早準備好一個胎教計劃。同時也提早安排好孕期的工作，不要讓繁忙的工作打亂你為胎寶寶準備的胎教內容。提早的計劃會讓你規劃好工作與休息，獲得良好的孕期心情。

胎教計劃：提早規劃工作與胎教時間

在孕期大多數的孕媽媽都會繼續上班，所以你要早早地準備好一個完整的胎教計劃。同時也提早安排好孕期的工作，不要讓繁忙的工作和你為胎寶寶準備的胎教內容發生時間衝突。早早地計劃好，這樣的話就會讓你規劃好工作與休息，生活就不會因為有了一個寶寶的到來而感到措手不及，這樣也可以獲得良好的孕期心情。

運動胎教：跳慢步交誼舞促進身心健康

適度的運動可以防止妊娠中的體力衰弱，並逐漸增加肌力和持久力。這一周，孕媽媽可以進行適度的運動，如散步等。跳慢步交誼舞對孕婦也是一項很好的活動，有利於身心的調節和健康，並且整個孕期孕婦都可以跳。

情緒胎教：愉悅的心情降低胎兒畸形幾率

受到早孕反應影響的孕媽媽們難免情緒波動大，然而，一旦孕媽媽心情不好，胎兒出現畸形的幾率也隨之升高。所以這一時期的情緒胎教是很重要的。孕媽媽應該盡量控制好自己的情緒，保證自己以愉悅的心情去面對孕期的每一天。

避免性生活：

由於這個時期孕媽媽妊娠反應強烈，常會出現嘔吐、頭暈、懶散等癥狀，准爸爸一定要細心照顧，體貼入微。同時與孕媽媽一起進行胎教。切記，此時要絕對避免性生活，一次嘗試就可能帶來嚴重的後果！

有人說：給孕婦做飯有點兒像是買彩票，在做的時候，她急切地想要品嘗；可是飯菜上桌之後，她臉上又可能露出作嘔的表情。這是赤裸裸的污衊啊老公，我絕對不是嫌棄你做的菜啊。我是想提醒老公，肉要煮熟；水果、蔬菜和沙拉要洗乾淨；肉醬和軟乳酪我是不能吃的。別翻白眼，我承認我現在變刁了。

老公，趕緊穿上衣服！被寶寶看見像什麼話啊，不要再來勾引我啦！孕婦的情慾本來就很旺盛哦，很容易著火的。可是為了寶寶，我們得忍住！什麼？忍不住？忍不住也得忍！難道你想讓寶寶害羞地「跑掉」嗎？

孕早期陰道出血要重視：

在孕早期見紅（小便後在內褲或衛生紙上發現少量血跡）和出血是很常見的現象，但有時這卻可能是流產或宮外孕的先兆。如果你出現出血的癥狀，請去醫院就診。

洗衣、晾衣有講究：

不宜用委涼的水、不宜蹲著、不宜用力過猛、不宜用洗衣粉（洗衣粉里的化學物質可損害胚胎）、晾衣物時動作要輕柔，不要向上伸腰。

去醫院做一個確認檢查：

如果您還沒有做過早孕檢查，現在您可以去醫院做相關的體檢，以便有一個確實的信息。有的醫院可能會讓准媽媽做B超以便了解是否有無異常妊娠，像宮外孕或葡萄胎，放輕鬆，積極配合醫生的檢查吧。

孕期尿頻：

現在的你可能會經常往廁所跑，其實孕期尿頻是懷孕期間最常見的現象。這是由於日益增大的子宮壓迫膀胱，使膀胱的容量減少。你可以適當控制水分和鹽分的攝入。為了避免在夜間頻繁上廁所，你可以從傍晚時就減少喝水。

孕期頭痛：

在孕早期，與噁心嘔吐一樣，頭痛也是一種早孕反應，這可能是休息不好、睡眠不足引起的。你要保證足夠的休息和良好的睡眠質量。如持續頭痛，需要就診，檢查頭疼的原因。

孕期防輻射：

現在，胎兒著床的情況還不算很穩定，你要避免揮發性化學物質、輻射線等對胎兒造成的傷害。如果你長時期以固定的姿勢坐在電腦前，缺氧可造成胎兒腦畸形和智力低下。如果工作需要經常面對電腦的職場媽媽，不妨穿上防輻射服吧，另外每工作1個小時應到戶外活動一會兒。

早孕反應：

這個時候，你有可能會出現令人心煩的早孕反應，有時候不僅在早晨，一天中你都可能隨時嘔吐。為克服晨吐癥狀，早晨你可以在床邊準備一杯水，或一小塊水果，它們會幫你抑制強烈的噁心。

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