腎不好？花幾塊錢在超市買幾樣東西，一起煮茶喝，遠離腎虛

中醫認為，腎是「先天之本」。可見，古代人也很重視腎臟的健康。但如今醫療越來越發達，但是腎虛、患上腎病的人卻越來越多了。這跟我們現在的飲食、生活習慣有很大的關係。幾個容易引起腎虛、腎功能下降的習慣，看看你有沒有——

1、熬夜

熬夜會導致人的生物鐘紊亂，消耗能量大，容易出現腎虛。

2、房事過度頻率過大、體力消耗大，腎臟的負擔也會增加很多。

3、久坐上班的時候長期坐著不運動，同樣更容易患上腎虛。

4、吸煙喝酒

長期吸煙、喝酒，香煙中的毒素、酒精對腎臟的傷害也很大。

5、壓力大壓力大引起的精神焦慮、簡章，也是很容易引發腎虛的。

這些情況都是現代的年輕人比較經常有的習慣，怪不得先來腎虛的年紀越來越小，跟現代生活節奏有很大的關係。腎虛了怎麼辦？別急吃藥，花幾塊錢在超市買幾樣東西，一起煮茶喝比吃保健品、補品的效果更好，輕鬆遠離腎虛。

幾樣東西一起煮茶喝，遠離腎虛

這幾樣東西在超市基本都能夠買到，搭配在一起就是古代醫書《千金方》裡面提到的養腎組方茶——甚舒花草茶。

甚舒花草茶：白茅根、雞內金、魚腥草、淡竹葉、綠茶、甘草、羅漢果、山楂

這些食材基本都是葯食同源的，在超市也基本都能買到，每樣5克作用就可以煮一次茶，算下來每一杯只要不到5塊錢，比保健品補品更划算。如果覺得煮茶比較麻煩，當然也可以直接買一些已經搭配好的茶包、茶袋，有些開水沖泡即可，非常方便，算下來也是每杯一兩塊錢。

為什麼這個茶能夠遠離腎虛？

白茅根：清熱解毒、涼血止血，一般用於腎虛、清腎毒、熱淋澀痛、水腫尿少。

雞內金：通淋化石、澀精止遺，經常用於腎虛遺精、排石化石（腎結石）。

魚腥草：清熱解毒、利尿除濕，用於實熱、熱毒、濕邪等引起的腎虛。

淡竹葉：清涼、解熱、利尿，用於心火、肝火旺盛導致腎虛。

綠茶：具有利尿補水的作用，給腎臟補充水分。

羅漢果：滋陰補陽、補腎養腎，具有預防急性腎衰竭的作用。

山楂：具有健胃消食、利尿的作用，清洗腎臟的垃圾、廢物。

甘草：抗菌抑菌、消炎解毒，調和各中藥直接的藥效。

這個茶全部都是植物成分，因此是可以長期飲用的。除了具有養腎護腎的作用之外，對於尿路感染、小的腎結石也有不錯的防治作用，是男性可以飲用的養生茶。

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