你沒聽錯!「坐」著也能減肥,每天這樣喝水,一個月「瘦」10斤
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08-24
都市白領的生活很忙碌,每天坐在辦公室超過8小時,導致自身體重不受控制瘋長。想要減肥,卻總是找不到時間去健身房。如何讓自己坐著就能夠瘦下來,一天必須要喝這8杯水。
第一杯:6:30清除前一日的宿便,更好地清洗腸胃的油脂和垃圾,這杯水十分重要,對於便秘的人來說是極好的。
第二杯:8:30剛好吃完了早餐。早餐一般是包子油條等比較油膩的食物,喝下這杯水就能加速食物在腸道中的消化,自然而然就能把有之慢慢化掉了。
第三杯:11:00馬上要吃完飯的時間了,喝下這杯水,能夠減少你工作的疲乏感,讓你的大腦和身體得到應有的放鬆。
第四杯:12:50中午休息來一杯,無形中給減肥添加了動力,同時空閑的時間用手來揉捏一下肚子,幾分鐘就好。中午一般吃的多,腸胃上可能會有點不適應,為了減肥要喝水加揉肚哦。
第五杯:15:00大腦此時工作會有點遲鈍,喝下這杯水,讓大腦蘇醒一下。
第六杯水:17:30晚餐之後也要記得喝水,幫助食物的吸收和消化。
第七杯水:19:00 這個時間段就該停止進食了,身體進入了排毒階段,一杯水足夠了。
第八杯水:20:00睡之前的兩小時,預防血液粘稠,最後一杯水,看會兒書,遍可以休息了。
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※喝水時發現味道不對勁,直到女主看到這場景,氣得直接發狂了!
※雖然它們擁有世界上最長的腿,但是它們在喝水的時候會比較危險!
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