每年1409萬人新發病例，癌症為何越來越偏愛這6種人？

我們也常說，癌症最直接因素莫過於兩個：基因和環境

這基因要想後天糾正很難，畢竟是爸媽遺傳，

而環境主要是指我們所處的生活環境以及個人日常習慣。

據統計，2017年我國癌症新發病例為1409萬人，

相當於每天有1萬人被診斷為癌症，每分鐘有7人確診為癌症。

雖說人類尚未能找到戰勝癌症的辦法，而像基因這些我們又不能改變。

因此真正能夠改善的，就是個人的日常習慣。

而下面這6種人，恰恰是最容易患上癌症，若你是其中之一，還需儘快注意，做出改善。

第一，愛吃肉不吃蔬菜的人

每次說到如牛肉、豬肉或羊肉被定為2A類致癌物時，就會引起不少人的吐槽。

「我天天吃牛肉增肌，你還說這是致癌？」

「我們都是吃豬肉長大，又不見我們有事？」

「羊肉火鍋、羊肉泡饃、羊肉夾饃.......我們不服！」

實際上，這還真不是危言聳聽，很多研究也被證實：大量攝入紅肉與結直腸癌等癌症的患病風險增加。而像火腿、熏肉、培根等這類加工肉類，更是被劃定為1類致癌物。

1類致癌物是明確導致癌症的物質，而2A類是指致癌性可能性較高的物質。

當然，這些肉也不是不能吃，而是需要控制量。

《中國居民膳食指南》就建議我們需要減小紅肉的攝入量，建議每日平均吃魚蝦水產40-75克，畜禽肉類為40-75克，且主要以魚肉禽肉這類白肉為主。

這個40-75克是多少呢？實際上就是一指厚巴掌大的一塊肉。

所以這肉還是別貪多了！

第二，愛喝熱湯熱茶的人

這心急不僅吃不了熱豆腐，還會燙出癌症。超過65℃的熱飲，可能就會損傷覆蓋在口腔或食道表面的粘膜，若能日積月累反覆刺激，還會引發食管癌。

所以做事不要急，自然吃飯時也別太心急，尤其是吃火鍋的時候，還真的吹一吹再吃！

第三，長期熬夜的人

加拿大就曾做過一項研究，夜班工作達到30年以上的女性，乳腺癌的病發率幾率是常人的兩倍。熬夜、作息不定時或睡眠不足，都會擾亂我們人體生物鐘，生物鐘紊亂會影響各項器官的正常運轉，自然患癌風險也就增加。

除了致癌，熬夜也會引起冠心病、腦卒中等疾病風險有所上升。因此睡得早點，並盡量提高睡眠質量，不僅有利於健康，而且還能讓你精神百倍。

第四，久坐不愛運動的人

這對於天天坐在電腦的白領們，可就慌了一比。但的確有研究，久坐不動的人更容易患上乳腺癌或結腸癌，因此坐了一個小時的人，不妨時不時起來活動活動，倒倒水、動動腿腳，這些小小的細節，卻對身體有明顯的好處。

第五，抽煙酗酒的人

吸煙的致癌性大家也是有所清楚，90％的肺癌患者都是吸煙者，吸煙者患上肺癌幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍，而二手煙更是大大增加肺癌幾率。

與吸煙並列1類致癌物的還有酒精，酒精在人體致癌可就多了，例如口腔癌、咽癌、食管癌、肝癌等，幾乎囊括了整個消化系統。

所以，這煙和酒，還是少碰為妙！

第六，肥胖超重的人

除了胡帶來常和血脂異常、高血壓或高血糖等，

《柳葉刀》還報道一項研究數據，肥胖可能增加62％子宮癌風險，另外還會增加31％的膽囊癌風險以及25％的腎癌風險。

因此，肥胖出了帶來體型難看之外，這疾病也會蹭蹭而來。

所以說，各位胖子們，還真得努力減減肥！

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