15年抗癌成功，她總結的抗癌經驗有4點

余女士，1965年出生，乳腺癌，如今已成功抗癌15年，下面來看看她自述分享15年的抗癌經過：

我是一個乳腺癌患者，有一天，無意中發現自己胸部有腫塊，後來去醫院檢查一下，醫生建議我去寧波婦兒醫院開刀做手術，術後切片檢驗結果是：乳腺癌。聽到這個結果時，眼前天暈地暗，腦子一片空白。我慌了神，完全不知道該怎麼辦！

然而，生活總會給不幸的人帶來希望的，經過一次次化療和吃中藥，定期複查，我的身體和精神狀態都慢慢恢復。

在後來的康復期中，我有幸加入了腫瘤康復樂園，學習科學的抗癌知識，吸收病友們的有益經驗，身體狀況已經恢復的很好了。現的我根本就不把自己看成是一個病人.

患癌之後我最大的幸運是加入腫瘤康復樂園這個大家庭，在這裡，我學到了很多以前不懂的抗癌經驗和知識，認識了很多同病相憐的病友們，這些生活中的「不幸者」給我帶來了最多的溫暖。我積极參加康復樂園的社會公益志願者活動、運動會，力所能及的地去幫助別人。

從剛開始懼怕癌，談癌色變，到現在的以平常心快快樂樂地過每一天。我個人的康復經驗可以總結為4點：

1、定期運動：經常爬爬山、跳跳廣場舞；

2、生活作息有規律，中午睡覺1小時；

3、心態要好：最大的康復良藥就是每天保持良好的心態，天天開心，快樂健康的活著，凡事不要計較，一切都要順其自然；

4、定期調理與檢查：每年春秋二季，我會進行中藥調理，防止轉發和複發，還會定期複查。

最後，我想告訴大家，得了癌症不要怕，心態要放寬，人生沒有過不去的坎，幸福就在你的手中。

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