放下所有的一切躺下好好休息，不然也許真的會發生猝死

我們聽過很多成年男性猝死的事情。尤其是壓力過大或過度勞累，引起心肌梗死倒下的情況。電視廣告中典型的上班族男性是這樣的：領帶鬆鬆地掛在脖子前，襯衣袖子挽到胳膊肘，伏在堆滿文件的辦公桌前，點燈熬夜。這個人皺緊眉頭，用手摁著眉宇間，然後脖子後仰，用手按摩脖頸子。這時的表情好像背負了世間所有的憂愁。如果你是一位中年男性，並且最近2周內哪怕有過一次這種情況，那麼你就應該注意猝死的可能了。雖說這是不一定的事情，但是未來是不可預知的。

心臟停搏是不期而至的，這就是耗竭綜合征（疲勞綜合征）。正如前面提到過耗竭綜合征是耗盡能量而出現的癥狀。在公司里，有時到了下午突然發困，頭腦變得一片空白，簡單的計算都出錯。而且，身體感到很沉重。這時幸好找到了休息室的沙發，躺在沙發上的瞬間，身體好像掉落了萬丈懸崖，沉入到地心裡似的。隨後，感覺大腦里血液開始迴流，疼痛難忍的眼睛和頭也舒服一些。這時才感覺，剛才掉落懸崖的身體是躺在某處的。雖然想好好休息一下，但是情況不允許，不過只是休息片刻也能感到恢復了體力似的。因此，感到疲憊不堪時，放下所有的一切，躺下好好休息。不然，也許真的會發生猝死。

血液流到身體各處，維持著一定的身體狀態。但是，身體感到疲憊不堪時，這種功能就不能正常工作。所以，應該暫時把所有的血管和心臟的高度對齊，令血液均衡地分配到身體各處。經常躺著可以幫助心臟工作，也能給血液循環中可能錯過的組織和細胞里輸入營養和氧氣。所以「躺」對健康很重要。

休息的時候，相比趴在桌子上，或坐在椅子上仰面，或把腿放到另一張椅子上休息，哪怕1分鐘也是平躺著休息，效果會更好。平躺著休息可以把血液均衡地輸送到身體各處。由此可見，晚上安穩的熟睡對身體恢復能量，以及防止猝死有著很重要的意義。

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