每天這樣按摩腳部，再也不怕頸椎病

俗話說「人老腳先衰，木枯根先竭」，「寒從腳下起」，這都說明了腳對人體的重要性。

人的足底是一個全息功能區，我們的雙腳和內臟以及其他器官有著極為密切的關聯。可以說，腳是全身上下內外器官組織的縮影，人體所有的器官組織系統，在腳上都可以找到相應的點，也就是足穴。

按摩這些足底反射區能促進局部和全身的血液循環，增強人體的新陳代謝和免疫力。可以緩解肌肉的緊張收縮狀態，使肌肉放鬆。通過刺激足穴，啟動機體內部的調節機制，活化各器官組織的機能，釋放各種治療因子，從而起到預防治療頸椎病的作用。

足部反射區

1、頭

位置：位於雙腳大趾第1節底部肉球全部。右半部大腦的反射區在左腳上，左半部大腦的反射區在右腳上。

主治：高血壓、腦卒、腦震蕩、頭暈、頭痛、失眠等。

2、頸

位置：位於雙腳大趾第2節底部與腳趾內側45°靠第1指間關節下方，右側的反射區在左腳上，左側的反射區在右腳上。

主治：頸部強痛，扭、拉損傷，高血壓，落枕。

3、肩

位置：位於雙腳掌外側，小趾骨外緣凸起指骨關節處。右肩反射區在右腳上，左肩反射區在右腳上。

主治：手臂無力，肩酸痛，肩部損傷，手麻，習慣性肩關節脫位等。

4、頸椎

定位：位於雙腳拇指近側節趾骨內側處。

主治：頸椎病，頸項強直，酸痛。

操作手法

1、拇指指尖施壓法

用拇指指尖施力，其餘四指收攏如握拳狀。多用於腳趾趾腹或趾根等面積較小的區域。

2、食指單勾施壓法

食指彎曲，其餘四指收攏如握拳狀，用食指第1、2指間關節施力。

3、掌搓法

五指併攏，用手指、掌面著力，前後搓動。多用於腳背面。

4、拇指搓法

拇指指腹著力，其餘四指併攏與拇指分開，前後搓動。多用於腳背面。

5、揉法

拇指指尖著力，其餘四指握攏。拇指指尖固定在反射區出旋轉揉動。

6、撮指叩法

五指指尖捏在一起，上下叩擊反射區。

7、捏法

拇指與其餘四指分開，分別著力在腳掌、腳背。拇指指腹與食指橈側面共同用力擠捏。

8、握法

一手持腳跟，另一手握腳掌，用力擠握。

按摩方法

患者自我按摩或他人幫助按摩都可以。足底按摩建議選在臨睡前進行，先將雙腳用熱水浸泡清洗10分鐘，使全身放鬆。

擦乾後，首先從足趾到足跟來回按摩一遍，然後重點按摩以上反射區，根據反射區位置選擇合適的操作手法，通常每個反射區操作3—5分鐘。

按摩完一側再按摩另一側。按摩結束後飲用溫開水500ml，以促進代謝廢物排出體外。

頸椎不好的朋友，每天晚上做完足療，建議再用頸養治療儀進行治療。

用頸養針對肩井、大椎、肩中俞穴位進行作用，可以有效治療頸椎病，達到1+1＞2的效果，讓您的身體早日康復。

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