身上有這些癥狀，體內的濕氣快要溢出來了，這些祛濕食材別錯過

身上有這些癥狀，體內的濕氣快要溢出來了，這些祛濕食材別錯過

我們的古人創造了一套獨特的醫療理論，那就是我們的中醫。在中醫上有這麼一種東西，可以說是我們身體的百病之源，那就是濕氣。濕氣是導致疾病惡化的關鍵，濕氣不去除，身體就談不起健康。當出現這些癥狀，就說明你體內的濕氣比較重了。

渾身無力 濕氣影響健康，健康狀況不佳的時候，身體的直觀表現就是乏力。

食欲不振 濕氣過重影響身體的多種機能，影響消化就是其中之一。

舌苔厚重 舌苔也是身體健康的晴雨表，身體不好舌苔就會變黃、變厚。

皮膚油膩 濕氣過重在皮膚上的表現就是容易出油、長痘。

那麼身體濕氣過重，應該怎樣給身體祛濕呢？這些祛濕食物別錯過。

魚腥草

魚腥草的功效就是幫助人體祛濕排毒，濕氣較重可以用魚腥草煲湯或者泡水喝，效果很不錯，

羊肉

羊肉是常見的滋補肉類，具有祛濕的效果，但是羊肉性溫熱，宜冬季食用，吃多也容易上火。

紅豆

紅豆既是補血佳品，也有很好的祛濕功效。紅豆含有豐富的營養，對人體很有滋補作用。

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