不要再給孩子熬骨頭湯補鈣了，多吃點這4種食物，孩子個頭猛躥

一個高挑身材是許多人追求的目標。今天，小編將介紹四種可以幫助兒童多吃的食物。

1。梨，.梨營養豐富。最常見的效果是治療咳嗽。它們還可以保護骨細胞的健康，軟化血管，使血液能夠向骨骼輸送營養，促進骨骼對營養的吸收，並允許骨骼快速生長。

2。火龍果，火龍果是一種低熱量、高纖維的水果。它的鋅、鉀、維生素c和其他成分含量很高，是促進骨骼生長的必要元素。此外，火龍果能有效增加骨密度，為健康成長奠定基礎。

3 .西梅，西梅是外來水果，富含維生素a和纖維素，以及鐵和鉀等元素。它們是大多數人強壯身體和骨骼的理想水果。

4。雞蛋，大多數孩子喜歡吃雞蛋，蛋清富含蛋白質，這對孩子的成長非常有益。許多父母會認為蛋黃中的膽固醇對孩子不好，但仍在成長的孩子不必擔心膽固醇的價值。一天一到兩個雞蛋是最合適的。

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