孩子老生病，多因為脾胃不和！這四件事不要再做了
脾胃功能並不是在寶寶一出生就已經發育成熟了的，它們要跟著寶寶一起慢慢成長。而且，寶寶處於快速生長期，對營養素和能量的需要量相對較大，但由於其消化吸收功能尚不完善，容易發生消化紊亂和營養不良，所以需要細心呵護。
寶寶脾胃不和的8種表現！
● 嘔吐物或大便有不消化物或奶瓣味，氣味臭穢。
● 食欲不振，飲食量比平時明顯減少，對平時愛吃的食物也不感興趣。
● 睡眠不踏實，愛趴著睡或咬牙、磨牙，睡時眼睛漏縫。
● 舌苔白厚，口中有酸腐味，還可長時間地表現為地圖舌。
● 腹脹，腹痛。
● 面色發黃，眼白有藍斑，手足心熱，精神活動差，愛發脾氣，常哭鬧。
● 鼻翼兩側、口周青色隱隱，頭髮豎立或頭髮咎，形如麥穗。
● 皮膚粗糙、乾燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現斑丘疹，小兒的慢性濕疹是小兒脾胃不和亞健康狀態的一種外在表現，治療上調和脾胃，同樣能取得很好的療效。
如出現以上癥狀，就表明寶寶的腸胃功能失調，需要及時調理。
千注意，萬注意，脾胃不和要注意！
寶寶還小，他們的飲食安排全靠大人。如果家長不了解寶寶的脾胃特點，在餵養上不注意，就會影響寶寶日後的食慾，造成消化不良，甚至使寶寶的脾胃受到傷害。
比如：沒有按時添加輔食；沒有按照寶寶不同的年齡特點選擇合適的輔食及製作方法；一次給寶寶吃的量太多或吃的餐數太頻繁；由著寶寶的性子不加節制地讓他吃；片面強調營養而讓寶寶吃過多肥甘厚味、煎炸等高蛋白、高脂肪的食物；吃冷飲太多等。
要照顧好寶寶的脾和胃
寶寶的脾胃又弱負擔又重，所以很容易出現脾胃不和的現象。可能有的家長說了，「我們寶寶吃飯特好，不用擔心脾胃的事。」其實不然，胃口再好的寶寶，吃得不適宜，照樣會出現積食、消化不良等脾胃不和的情況。要保護好寶寶的脾胃，父母該怎麼辦呢?
餵奶要適量，要個體化，因人而異。在參照正常標準量的基礎上，結合寶寶的個體情況制定餵養計劃，不能盲目強求，否則會適得其反。
●輔食添加要根據年齡特點，遵循添加原則。飲食逐漸由流質向半流質以及固體食物轉變，同時也要注意進食量要適中。飲食搭配多樣化，平衡飲食，避免食物過於單調。
●盡量少讓寶寶吃零食。不喝太多含糖量高的飲料，尤其是在飯前半個小時。夏季少吃冷飲。
●注意腹部保暖。寶寶吃完飯後，不要讓他腹部著涼。不要冷熱夾雜著吃，尤其是吃了肉類食物後又喝冷飲的話，特別容易造成消化不良。
●創造良好的進食氣氛及環境。不在飯桌上訓斥寶寶，以免影響寶寶的就餐情緒，寶寶不想吃的時候也不要勉強他。如果寶寶較長時間食慾不好，要尋找食慾不佳的真正原因。
寶寶進食有「四忌」
最近天氣多變，不少寶寶反覆生病，可把家長急壞了。是不是小孩本身體質弱，有必要補一補？對此，我想告誡家長朋友及老人家：小孩免疫力低下並非補得不夠，反倒多半是給寶寶吃得太多，導致脾胃失調，才會屢屢患病。
「中醫說『脾土生肺金』，現在兒科門診90%都是呼吸系統疾病，就是因為作為基礎的『脾』出了問題，肺也跟著受影響。」天氣變化只不過是誘因，要想寶寶少生病，合理飲食、調理脾胃是關鍵。
一忌：塞著寶寶吃
家長認為寶寶多吃點才有營養，卻忽略了小孩能不能承受。「就好比舉重要分等級，小孩能吃多少也是有一定量的。超過這個量，身體不能承受，不但營養過剩，造成虛胖，還會損傷脾胃的收納、運化功能。」脾胃不好了，營養吸收也會受影響，若是再不給它休息恢復，長期脾胃失調，抵抗力就會大大減弱。
所以，小孩吃飯最好是七分飽。具體來說，每頓的量比育兒書上說的量減少1/4較合適，尤其是剛接觸的新食物。如果小孩不想吃，千萬不要硬塞。等到餓了，自然會吃得又多又好。
二忌：給寶寶喝涼茶
舌苔厚、晚上睡覺不安穩、大便不定時、口氣大均是提示寶寶有「食滯」的表現，寶寶可能還會挑食，這時應以健脾理氣助消化為主，一方面多喝水，另一方面可服用健胃消食片等助消化的藥物，用藥時盡量吃素食。
此外，越小的寶寶，寒涼的食物越要少吃。像雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、草莓、西紅柿、胡蘿蔔、白蘿蔔、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等，吃多了對脾胃有損傷。
最好改成平性食物，如蘋果、橙、榴槤、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、洋蔥、大蒜、白瓜、節瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。
這一點，尤其要提醒南方地區的家長，煲涼茶是這裡的習俗，老少皆知，需要強調的是不是用中藥材煲出來的湯都是涼茶，用中醫就要辨證論治，不同的中藥、食物適用於不同的人，記住「葯食同源」。不要隨便喝涼茶。
三忌：晚上吃東西
半歲以前的嬰兒，一天睡眠時間要十幾二十個小時。為了保證營養，什麼時候醒來就什麼時候吃，深更半夜餵奶很正常。可到了半歲以後，寶寶白天清醒、活動的時間越來越多，生活作息也越來越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃得不到休息，也會導致脾胃虛弱。
不少寶寶因為偏食、挑食或者吃東西的習慣不好，家長總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在一歲以後是很不恰當的。「白天只要小孩是清醒或在運動狀態，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時間太長會影響消化。晚飯後則要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小時吃完」。
四忌：生病趕緊補營養
俗話有「虛不受補」。其實，虛應該受得了補，之所以「虛不受補」，是因為補得不是時候。所以，每當一看到寶寶病蔫蔫的樣子，家長就心疼，於是迫不及待地進補，補品、補湯一起上，結果往往適得其反。
只有在脾胃調理好、身體健康的狀態下進補才適合，脾胃差時進補反而更損傷脾胃，病情不輕反重。
三道食療方，調出寶寶好脾胃
寶寶吃多了、吃雜了，引起消化不良，脾胃不和，這時除了服用調整脾胃的葯外，可以去超市買些薏仁，煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用，對脾胃功能的恢復有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分，又能起到調理脾胃的輔助作用。另外，也可以給寶寶喝大米湯。
● 糖炒山楂
將適量紅糖放入鍋中，用小火炒化，再加少量水，放入去核並切碎的山楂，炒5～6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓寶寶吃一些，對因吃肉類食物過多引起的積食最有效。
● 白蘿蔔湯
白蘿蔔半個，切片，煮30分鐘，喝湯、吃蘿蔔，具有開胸順氣、健胃的作用。對消化不良伴有腹脹有療效。
● 山藥米粥
山藥和大米各100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨與山藥一起入鍋，加水適量，熬成山藥大米粥，具有調補脾胃，滋陰養液的作用。對脾胃不和較久、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦或腹瀉日久屬於脾胃氣虛的寶寶，都有良好的功效。
