醫生建議：要想不得癌症，這種蔬菜每天都要吃！人們叫它防癌先鋒

生活中有一種常見的食物，號稱防癌先鋒，卻一直被我們忽視，那就是油菜，我們生活中許多需要的營養物質，來源於攝入的蔬菜，一個成年人一天正常的話應該攝入200-500克的蔬菜才能維持人體需要

說回我們的防癌先鋒-油菜，油菜中微量元素的含量是比普通蔬菜高出不少，據科學測定，油菜中所含的維生素ck，以及鈣鉀，胡蘿蔔素等對人體有益的微量元素非常豐富

油菜為低熱量蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇以及甘油三脂結合，並從糞便排出從而減少油脂類的吸收，中醫中認為，油菜能活血化驗，油菜中所含有的激素能促進酶的形成，對進入人體內的致癌物質有吸附作用

此外，油菜還有著增強肝臟的排毒機制，油菜中含有的植物纖維能促進腸道蠕動，加速我們的排便，從而治療多種便秘，預防腸道腫瘤

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