0-3歲是大腦發育的黃金期，寶寶多吃富含DHA的輔食，贏在起跑線上

首先，假設DHA，俗稱「腦黃金」，富含大腦和視網膜。它是神經系統細胞生長和維持的主要營養素，對嬰兒的大腦發育和視力至關重要。

0～3歲是嬰兒大腦發育的黃金時期，85 %的發育已經完成。在這個階段，培養嬰兒的關鍵能力，如認知、情感、語言和運動，將有助於嬰兒在不同的成長階段以多種方式發展。嬰兒吃更多富含DHA的食物更聰明。因此，不要忘記給你的寶寶補充富含DHA的食物。

哪些食物富含DHA？當然，最安全、最健康的母乳是必不可少的。初乳中DHA的含量特別豐富。喜歡吃魚的馬寶母乳中含有更多的DHA。另一個是魚。據說孩子們吃魚更明智，因為魚富含DHA。今天，我還為我的寶寶推薦了魚食。馬寶記得經常為我的孩子做這件事，這樣他就能在起跑線上獲勝。

補充食物建議:

三文魚、蔬菜、蛋黃粥( 9個月大的嬰兒)

1。準備配料:鮭魚、蛋黃、米飯、嬰兒食品

2。大米被洗掉，煮成粥。

3 .洗凈鮭魚，切成小塊。加入一些檸檬以去除腥味。

4。去除魚腥味，放入鍋中，焯一下，然後壓入泥中。

5 .煮雞蛋，去除蛋黃，壓入泥中。

6 .清洗嬰兒食品，用熱水燙一下，然後切碎。

7。煮好米粥後，加入鮭魚泥和蔬菜泥，煮一會兒。

8。離開鍋前加入雞蛋黃，攪拌均勻。

二。番茄鱈魚粥( 9個月大的嬰兒)

1。準備配料:西紅柿、鱈魚、米飯

2。將大米洗凈煮成粥。

3 .將鱈魚洗凈，去刺，切成薄片，放幾片檸檬去腥。

4。將西紅柿放入熱水中焯一下，去皮，切碎。

5 .煮好後，在粥中加入鱈魚，煮一會兒，然後加入西紅柿。

三。鱈魚山妖蛋糕( 12個月大的嬰兒)

1。準備配料:鱈魚、山藥、蛋黃、胡蘿蔔、麵粉

2。清潔鱈魚，去除刺，切成泥或打成泥。放幾片檸檬去腥。

3 .胡蘿蔔去皮、切塊、山藥去皮、切成小塊，放入鍋里一起蒸。

4。將山藥壓入泥中，加入胡蘿蔔丁、鱈魚泥、蛋黃、麵粉和少許鹽，攪拌均勻。

5 .把鍋里的油刷乾淨，轉小火，把鱈魚山藥用泥放入鍋里煎熟。

濟南血管瘤醫院的兒科醫生提醒:母乳餵養對嬰兒最好，營養價值也最高。母乳中也含有豐富的DHA。因此，嬰兒母乳餵養的好處很多。此外，馬寶應該經常為她的寶寶煮一些魚，讓她更加警覺。

本文圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！