為什麼男生減肥比女生快
男生減肥為啥子比女生快
這是朋友苪苪昨天問的一個問題
原因如下
幾個同事相約一起減肥
但是一段時間下來之後
三個男生都瘦了不少
而幾個一直嚷嚷著減肥的女生
卻幾乎一點變化沒有
why
是不是男生減肥比女生快啊
男生減肥確實比女生快
如果不是朋友問
板凳還真沒關注過這個話題
既然問題到了這
板凳就來告訴大家原因吧
男性比女性減肥更容易更快的數據依據
英國的一項調研
在英國，曾經有一項針對300名減肥者的調查研究，也就是這樣一次調研發現，男人比女人減肥確實要容易的多。
這樣調查研究歷經6個月的時間，結果表明20名減肥最成功的的人中有13名是男人，而且參加調研的男人只佔總人數的30%，這樣算下來，男性減肥成功的成功率就更高了！當然不止如此，調研結果顯示，所有男人平均減輕的體重是女人的兩倍，並且平均而言，男性在12周的時間能減掉14斤，而女性只能減掉6斤。
有一對夫婦共同參與了這項調查研究，讓妻子比較鬱悶的是，兩個人採取同樣的節食辦法減肥，結果丈夫減了35磅，但妻子只減了28磅！更讓妻子覺得男人女人之間減肥不公平的原因是，丈夫吃的比妻子多得多。
《糖尿病、肥胖和代謝》中的文章
研究人員追蹤了來自歐洲、澳大利亞和紐西蘭的2000多名患有糖尿病前期的超重成年人。在長達八個星期的時間裡，參與者們遵循了800卡路里的流質飲食，其中包括湯、奶昔和熱麥片，外加每天攝入1.5杯(375克)低熱量蔬菜，如西紅柿、黃瓜和萵苣。
研究結果顯示，在8周結束時，35%的男性和女性血糖水平正常，不再患有糖尿病前期(糖尿病前期意味著一個人的血糖水平略有升高——這種變化會增加他(她)患2型糖尿病的風險。)此外，研究人員發現，在8周的時間裡，男性平均減掉了26磅(11.8公斤)，而女性平均減掉了22磅(10.2公斤)。研究人員還發現，在其他一些與健康有關的指標上，男性的體重下降幅度要比女性大得多，比如心率更低、體脂更少、患糖尿病和代謝綜合症的風險更低。
why？
為什麼男性比女性減肥更容易更快呢？
原因之一：男性基礎代謝比女性高
基礎代謝是什麼，基礎代謝就是即使你在家裡什麼都不幹，哪怕躺著睡覺，身體為了維持基本的生命活動所需要的能量。
而男性的基礎代謝相對來說就比女性高，假如做同樣的運動，但是男性要比女性新陳代謝能力快，對於脂肪的分解也就更有效。
原因之二：男性肌肉比例比女性高
男性的肌肉數量較多，並且男性本身的雄性記錄即睾酮素含量較高，一公斤肌肉每天可以洗消耗15卡路里的熱量，而脂肪只消耗4卡路里，由於身體構造的不同男性的肌肉多於女性，肌肉越多，運動消耗的熱量也就越多，而且恰恰雄性激素還能促進肌肉的生長，因此這樣看來，男性比女性天生對於減肥有較高的天賦。
原因之三：男性在行動力上更容易堅持
研究表明，男性的大腦更關注的是如何解決問題，所以，一旦感覺自己胖了，需要減肥了，他們會立馬投身到行動上來，不拖泥帶水，不找客觀理由等，而女生不同，假如今天想著減肥，明天起床就給忘了，到了晚上發現自己還是如此！當然，除此之外，在付出相同努力的情況下， 男性的肌肉鍛煉效果更好，線條變化也更加明顯，所以，男性減肥的信息也就更加的大，在行動力上也更容易堅持。
相較於男性，女性的拖延症更為嚴重。大姨媽來了、心情不好、天氣不好、沒有合適的運動場地等都可能會成為女性減肥大業上的「絆腳石」。
原因之四：男性更專心、自控力更強
相對而言，男性更容易抵制美食誘惑，也沒有多少情緒飲食的問題。男性對食物的情感依賴相對比較少，也更容易忽視食物的誘惑，例如甜點、油炸食品等。除此之外，男性不會遇到煩心事的時候用食物來安慰自己（個別人除外），因此，他一旦決定減肥，就會一門心思堅持下去，不會輕易被生活瑣事分心或者打亂計劃。而女生不同，女性更容易被生活壓力或感情問題等擱淺自己的減肥計劃。
原因之五：男人更願意嘗試科學減肥方法
一提到減肥，男性首先想到的是運動，而女性首先想到的卻是節食，就這簡單的一個現象就能看出來，男性更加願意嘗試科學的減肥方法，無論是早上跑步、健身房健身器材鍛煉，還是打球游泳等，都會給自己制定一套科學的減肥方案，而女生不同，跑步怕累，怕小腿粗，其它又不願意嘗試，那就不吃飯吧，我節食減肥，由於把持不住美食誘惑，三天不吃，兩天暴食。
原因之六：基數不同
就像每個胖子都是一個潛力股一樣，男性本身比女性胖，所以男性比女性本身減肥就更容易一些，假如一位200斤的男性和一位130斤的女性，都已經是胖子中的中等了吧，男性減50斤減了體重的四分之一，但還有150斤呢，還是胖子水平，而女性減32.5斤，才減體重的四分之一，並且體重已經達到100斤以下，已經是正常體重了。所以，男性本身基數大，減肥也就更容易一些。
以上的幾個原因，足以說明問題，所以，如果你在減肥速度上受挫，而你的另一半減肥卻很快，彆氣餒，因為這種現象不止出現在你一個人身上！親愛的小夥伴們，繼續加油吧！未來的你一定會感謝現在拚命減肥的自己！
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