體內消化不好不用愁，只要多吃點它，輕鬆幫你解決消化問題

因為我們自身的一些原因會導致我們的消化不良，這種情況出現會讓我們非常的難受，許多朋友都感到很苦惱，下面小編就教給大家一個方法，輕鬆幫你解決這個問題，快來給你的腸子洗洗澡吧！

油菜所含的礦物質能夠促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，胡蘿蔔素、煙酸等營養成分，也是維持生命活動的重要物質。不但具有預防癌症的作用，還有防止老化的功用。而且因為纖維質很多，所以對改變便秘也很有效果。

油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進入人體內的致癌物質有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜還能增強肝臟的排毒機制，對皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。食用油菜可以有排毒的作用，而且還可以消腫解毒。

油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，並從糞便排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。

食用推薦：涼拌油菜具有寬腸通便，降糖之功，糖尿病、便秘患者均應常食。

各位學會了嗎？你們喜歡吃嗎？

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