竟然有70％的人不會挑床墊，會睡覺真的不代表能睡好覺！

講真，睡覺這件事誰不會。

但是我敢說睡好覺這件事70%的人都不太會。有數據對於大家的睡眠情況進行調查，60%的人夜間都處於淺眠狀態，深睡眠不足1個小時的人佔據了大多數。

除了日常生活的壓力，淺眠與錯誤的睡姿其實也息息相關。而導致錯誤睡姿的源泉就是床墊本墊，所以我們今天就主要講講挑床墊這門精深的學問。

好的床墊是怎麼樣的

商家為了迷惑你，搞定你會出現各種奇葩的宣傳廣告，比如延長壽命，理性如我們呵呵一笑，這種博人眼球的宣傳就不要放心上了。

一般評判一個床墊的好與壞，我們只從四個維度去評判它——支撐性、抗干擾性、貼合度、透氣性。其中支撐性與抗干擾性又是重中之重。

下面是一波詞語解釋，幫助初次購買的朋友們理解，已經升級到二段的朋友們請移步下一部分。

支撐性——是指床體材料可以根據我們的生理曲線產生不同的支撐力，幫助減弱肩背以及臀胯的壓力，放鬆肌肉。

抗干擾性——簡單的說就是翻身的時候，對另一半不會明顯的影響，抗干擾性越強，翻身對整張床的影響越小。

抗干擾性極差之整張床都在顫抖系列

抗干擾性極好之男友動也不動系列

貼合度——貼合度與床墊的表層（或者也有說法叫做貼身層）、填充層（表層下面的填充物，如乳膠、海綿等）息息相關。

透氣性——透氣性差的床墊越睡越悶熱，對於皮膚敏感、怕熱星人特別不友好。

好的床墊怎麼挑

當然是躺著挑了，床墊的軟硬度因品牌而異，因人體不同的觸感而異，所以如果沒有實際體驗過就果斷下手，這些朋友極有可能是家裡有礦啊（小編是不是應該抱緊大腿呢）。

此外挑選床墊的時候大家可以稍微考慮下自己的體重，曾經看過一篇文章說身體質量指數（簡稱BMI）在18.5至23，適合選擇中等硬度的床墊；低於18.5，可選擇比較柔軟的床墊；高於23的應選擇比較硬的床墊。雖然數據從何而來無從考究，但也是有道理的。

同樣的床，對於45kg和80kg的人體驗都是不同的，80kg躺在床上，凹陷的會更加深一些，對他們來說床也會軟得多。

床墊的挑選我們主要分兩大塊——彈簧床墊和棕櫚床墊。

彈簧床墊

一般床墊分為表層、填充層、支撐層三層結構。當然也不乏商家為了顯示自己的與眾不同，分了七八九十層，其實小編覺得並沒有什麼用，就像冬天穿襪子，穿10雙不一定比穿1雙暖和，穿10雙不一定比穿1雙舒服。

所以挑床墊咱們也回歸到最本質、最基礎的那幾項就好。這邊主要講講填充層與支撐層的挑選。

填充層

填充層的材質目前市面上主要可分為乳膠、海綿、記憶棉等等。

乳膠

乳膠又可分為天然乳膠、混合乳膠和合成乳膠。除天然乳膠外，其他二者都是取自石油，不過勝在價格親民。

目前市面上售賣的乳膠枕、乳膠床墊絕不是100%的天然乳膠，純正的乳膠沒法固定成形，需要輔助進行物理或化學發泡。乳膠床墊的含量多在70%-95%之間。

乳膠床墊防蟲防蟎效果極佳，其高彈的特性也讓它具有較強的支撐性與貼合度。雖然乳膠床墊已經設計成了孔狀結構，但夏天睡熱還是會有點熱的。

海綿

海綿最大的特點就是便宜，幾種材質中最便宜沒有之一。不過它的支撐性和貼合度就非常一般，劣質品還會有比較難聞的泡沫氣味。可能也是因為其過於柔軟的原因，抗干擾性倒也還不錯。

像宜家的產品為降低產品單價，不少床墊就用到海綿進行填充。

記憶棉

記憶棉屬於海綿的高級版（畢竟他們同屬於泡沫床墊），主要賣點就是它的慢回彈特性，價格與乳膠床墊相近甚至部分存在稍高一些。

不過體驗下來記憶棉貼合度與抗干擾性非常OK，但支撐力就想對較弱。很多朋友們反饋睡覺經常會覺得小熱。

乳膠、海綿、記憶棉三個材質，綜合來說小編還是比較推薦乳膠，喜歡更軟一些的觸感可以選擇記憶棉。

海綿雖然價格便宜，但是小編在此還是不推薦了。睡覺這件事，花點小錢很有必要。

支撐層

支撐層比較簡單，多分為兩類，一種是傳統的連接式彈簧（也可叫做整體彈簧），彈性好、支撐力強、價格便宜。但抗干擾性就不要想了，一躺下去整張床都會抖三抖。

還有一種是獨立袋裝彈簧，也是現在各大國內國外品牌用得比較多，裝修朋友們也願意比較買單的一類彈簧類型。

為什麼呢？看圖說話。

彈簧被裝在無紡布中，有序排列。每個彈簧可以獨立支撐體人體重量，貼合曲線，舒適度100分；獨立式的設計減弱翻身對整張床的影響，就像圖中所示，即使按壓酒杯周邊，酒杯也還是可以穩穩站住。

若說缺點，那就是若局部彈簧長期受力容易失去彈性，所以獨立式的彈簧床墊建議每隔一段時間可以翻面，可以延長床墊壽命。

連接式彈簧與獨立式彈窗，為了夜晚好夢當然是站獨立式彈簧啦~

如果推薦一些好的彈簧床墊：

家裡有礦的中產階級可以考慮鄧普祿、席夢思、金可兒、絲漣、舒達；

追求品質但預算不多可以看下慕思、斯林百蘭、雅蘭、喜臨門。

棕櫚床墊

棕墊原料主要是山棕和椰棕，山棕為褐色，椰棕為淺黃色，從色彩上極易分辨兩者。想對彈簧床墊而言，棕墊硬度高，彈性與貼合性自然都不如前者。

論兩者的區別主要在粘合劑上和生產工藝上，椰棕的造價相對更低，用膠水固定，無論是透氣性還是透水性都表現不佳。而山棕則是用天然乳膠做粘合劑，彈性好、耐腐蝕性強。

因而棕櫚床墊還是優先推舉山棕，貴有貴得道理。

那麼講了這麼多，挑那張床最好呢？

這個小編說了不算，能幫你的只是摘去不太適合你的材料。省下的體驗部分，你的身體舒適與否，它都會誠實的告訴你。

晚安！

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