不要再輕信網路上的養生信息了
不要再輕信網路上的養生信息了
現在大家都比較關注健康的問題，所以各種傳媒上的養生信息也非常的多，有需求就有市場嘛！但這些健康信息其實並沒有被長久的實踐驗證過對錯，而只想當然的就給出建議；有些養生專家其實也只是略懂皮毛，而並沒有深厚的學識和知識量做依歸，這樣不負責任的態度能為我們的健康帶來多少保障呢？
信息交流越發達，言論越自由，好的一面是我們現在獲取知識的渠道比古人真的方便了許多，可是因為無法甄別好壞對錯，也可能是把大量的時間浪費在各式各樣的垃圾信息里。
在那個不發達的年代，要寫一本書，刊印一本書，流傳一本書，是要經過時間的沉澱與洗禮的，一百年，兩百年，甚至一千年過去，還能被流傳的書，歷久彌新才經得起驗證。而反觀現在，看看咱老爸老媽同學群里互發的各種關於政治、養生、商品的謠言，就可想而知，我們所獲取到的信息有多麼混雜。
雖說人生是一場試錯的旅程，可是如果能少一些不良的信息，我們是不是能少受一點罪呢？
以下是曾經一些身受其害的養身誤區，寫出來，希望有更多的人看到後引以為鑒，不要盲目信任養生信息而影響健康！而是要謹慎的甄別這些信息後，再選擇合適自己的方法。如果有看到的朋友也有類似的經歷，也可以留言在下面，然後轉發，讓更多的朋友看到，有時候，我們不知道怎麼做才對，但我們至少可以把錯誤的匯聚出來，盡量少做錯，就是對健康最大的幫助。
誤區一：流汗排毒
流汗是人體排熱的一種表現，當外界天氣炎熱，或者身體食入有熱量的食物，或者運動過後，為了保持體內的溫度平衡而採取排汗代謝出體內多餘熱量的表現。對於體液很充足的人，確實可以通過增加運動量來提高人體的代謝能力，排廢補新。但是對於本身體液不足，就是有點陰虛的人就不太適合用這個方法了。
還有比如現在美容院汗蒸排毒，就不是所有人都適合的。曾聽說一位女士大冬天連著汗蒸兩個禮拜後，導致身體出現很大問題，後來中藥調整3個月後才好轉。
誤區二：身體感受外邪時，大量補充營養物質
當我們或者我們的孩子我們的父母感受了風寒，熱邪的侵襲時，我們一般都會想要補充大量的營養物質，讓身體有能力抗邪。
這裡要分開來講：確實，能吃，再大的病都會慢慢恢復。所以如果要這麼補充的前提就是食慾旺盛，那麼他可以吸收這些營養來和疾病抗爭。
但是，如果這個人食欲不振，那麼我們要採取的方式就不是讓他吃高營養高蛋白這種難以消化的食物了，因為要消化這些食物，也是需要人體花費氣力的，而此時，身體能量正在和外邪做鬥爭，那他就沒有足夠的力量來消化這些飲食，反而給身體造成了負擔。此時要給予最易吸收消化的食物，比如米粥，湯麵，慢慢地來補充他的體力。
古醫書里也經常會有大病初癒後，因為過度勞累或過度飲食而造成病情反覆的案例。
誤區三、吃西藥副作用大，中藥副作用小
這個要看情況，如果吃一天西藥就能解決的問題，你吃一個月中藥，你說副作用哪個大？古人說，小病不要看中醫，因為你如果本來沒什麼問題，結果碰到個中等大夫，反而越吃越嚴重了。其實中醫本是可以治急症危症的，只是有這樣能力的醫生實在太少了。
大多數的中醫都是和現在的西醫一樣，試試這個方子，不行再試試那個方子。碰到有辯證思路的，試個2-3個方就找准方向，那還萬幸，但是現在的中醫一開就7天，就算到第四個方子找對了，你也已經吃錯藥3周了。如果再碰到個沒辯證思路的，或者心路不正的，想拖著多賺錢的，就更糟糕了！
而西藥的藥效比較快速，針對性強，所以見效快速。不見效可以馬上換藥。所以對於小病小痛，在它還沒有嚴重的時候 ，可以先選用西藥對症治療，當然如果你找到了很靠譜的中醫，那真是非常大的幸運了。
誤區四、早起喝一杯涼開水通便
記得很多年前，看到一本非常有名的雜誌的健康專區上寫道：『晨起時，喝杯涼開水，能起到潤腸通便，排毒養顏的作用。』於是喝了一年的涼開水...結果造成了胃寒。
Ps：早晨陽氣剛剛生髮，如果經過一晚上的水液消耗，可以適當喝些溫開水，千萬別喝涼的。
誤區五、喝燙開水去除腸道油膩。
有次聽從一位網路中醫師的建議，說燙開水可以溫化腸道內多年沉積的油膩污漬。還給打了個比方就像下水管道堵了，用燙開水就可以疏通，說越燙越好。當時也不知道怎麼就相信了，現在想想人體腸道和不鏽鋼水管能比嗎？一個也算是受過科學教育的人，表示被自己蠢哭。後來可想而知，食道黏膜被燙痛，好不容易才恢復
。ps喝熱水的確會讓腸道有暖暖的感覺，但千萬別喝太燙的水，得不償失。
誤區六：只認識到身體器質性的問題
在生活中，我們會遇到許多這樣的情況，就是用西醫的儀器 檢查出來都沒有問題，但是人就是不舒服。這是為什麼呢？
我們這裡就用計算機做下比方來利於理解。計算機運行正常需要硬體和軟體，大家都知道新買來的計算機，首先要裝上軟體，才可以運行啟動，沒有軟體，光有硬體，它也是不能用的。如果一台計算機運行錯誤了，我們檢查下來，硬體都沒有問題，那麼就有可能是軟體出現程序錯誤了。程序就是實體上看不見摸不著的東西，這點大家應該都好理解。 那麼人體是要比計算機先進和複雜的多的，除了硬體方面，其實還有許多問題是等待現在的西醫科學去發現的。現在西醫也承認心情是影響健康的一個因素，脊椎問題是可以影響內髒的，所以也在做各方面的研究。美國就有很好的正脊師。還有比如各種神經性的疼痛，頭痛，牙痛，女性的痛經，內分泌失調等等，用儀器可能都檢查不出問題，但是病人是真實的感受痛苦的。有些小孩子的血尿，檢查下來腎臟等器官都是好的，白細胞也不高，也不能用抗生素，怎麼辦，西醫說，就只能忍了，等忍到有問題了，再來醫。忍過癥狀沒有了，那就好了。還有心臟病方面的問題，有些病人自己感覺心臟不舒服，但去醫院檢查都沒有器質性的問題，然後等真的心臟病發的時候再送醫院，這時候醫院才能檢查出心臟問題。所以現代西醫還有個滯後性的問題。
這方面，中醫就做的比較好，因為中醫是對應人體出現的問題，千百年來總結出來的經驗，它不止針對硬體，也針對軟體。它是看到人這個那個的不舒服，找出來的治療方法。中醫認為，人體健康，是身心協同工作兩方面的原因。所以有句話說的好；「身病先調心，心病先調身。」話又說回來，還得要找靠譜的中醫師才行。
古語說：『為人父母者，不知醫謂之不慈；為人子女者，不知醫謂之不孝。』我想大多數的人多了解醫學知識和健康常識，都不是為了當醫生，而是希望能為自己和親朋好友的健康帶去助益。
當然，現在學的，在將來看，也未必一定是正確的，不然從古至今， 因為不知醫學知識或錯誤理念導致自己和親人受苦受難的案例也不會比比皆是了。但沒辦法，還得學，因為每個人都不希望以愛為前提，最後卻做了適得其反的事。
所以為了親朋和自己的健康，我們要慎重選擇書籍和專家。不盲目，不輕信，多觀察。
還有最重要的一條，對於生病的人，最重要的還是親人的愛與理解，真心關懷體諒，還有陪伴，因為心情也是恢復健康的一個重要條件。
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