每個人剛出生的時候，胃都是很健康的，只有少部分人是遺傳父母的脾胃虛弱的體質。為什麼現在的人越長大胃卻越差了呢？這跟我們現在的飲食習慣有很大的關係，無非就是吃了太多傷胃的食物都還不知道節制，才會導致胃被自己活活「吃壞」了！

最傷胃的食物是這幾種，看看有你愛吃的嗎？

1、蔬菜類

平時都說多吃蔬菜好，但是也有傷胃的蔬菜。那麼哪些蔬菜會傷胃呢？

一般來說，苦味的蔬菜是比較含量的，吃多了會導致脾胃變得很虛，胃也就越來越差了。另外，很多蔬菜是可以生吃的，但生的蔬菜有不少含有未經軟化的纖維，這些纖維會刺激胃部，會導致胃病。苦味的蔬菜最常見就是苦瓜了，還有萵苣、苦菊等。

2、主食類

主食中也有不少傷胃的食物，最常見的就是吃了會讓你脹氣的食物，比如黃豆、黑豆等，這些食物吃了之後不僅比較難以消化，而且還會產生氣體，讓你的胃部脹氣。

3、肉類

傷胃的食物也包含了一部分的肉類食物。

脂肪含量比較高的肉類，比如肥肉，這些脂肪會刺激消化道收縮，讓胃的排空變得更慢、消化更慢，腸道的蠕動變慢了，會導致便秘、消化不良，對腸胃不健康。

4、調料類

調料中有不少是可以養胃的，比如花椒，但是辣椒就是很傷胃。

辣椒吃多了，不僅會導致神經末梢靈敏性破壞，還會長時間刺激胃黏膜，導致腸胃受損，出現灼燒感、胃食管反流、胃炎等癥狀。

5、飲料類

最傷胃的飲料其實沒有，但只要是冰涼的飲料都傷胃。溫度過度的飲料會導致胃部的溫度過低，胃酸、消化酶的作用都會變得低很多。

上面中幾種最腸胃的食物，你都有再吃嗎？如果經常胃疼，為了胃部的健康就趕緊停止吧。

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