提高免疫力對腎病治療很有幫助，這個大家都知道，但問題是，如何提高免疫力呢？

免疫力對腎病治療的重要性

免疫力對腎病治療的重要性

免疫力可以簡單地理解為人體的防禦和自我修復系統，大部分腎病類型的產生，都與免疫力下降有密切關係。

尤其是長期服用激素的患者，免疫力會受到強力抑制，導致容易感冒，從而加重腎病，陷入惡性循環。

到了腎衰竭、尿毒症階段，免疫力幾乎破壞殆盡，小小的感冒都充滿了致命危險。

所以，保護和提高免疫力，是腎病治療的一項重要內容。

適合腎病患者的運動方式

適合腎病患者的運動方式

1、唱歌

唱歌的優點我在其他文章中詳細描述過，感興趣的可以去看看。

2、蜷伸運動

適合睡覺前做，側躺在床上，全身抱團，要充分調動肌肉群，用力抱團，同時憋氣，堅持10秒鐘，然後伸展躺平，緩慢呼吸，持續20秒鐘。兩種動作重複進行，7組為一個單位，每天晚上做三個單位即可。

3、散步

適合飯後兩小時做，建議同時聽一些舒緩的音樂，但每天不應超過8000步。

4、瑜伽

適合睡覺前做，只做基礎動作即可，瑜伽的優勢在於舒筋活絡，有助於促進血液循環，同時還能舒緩情緒。

5、游泳

游泳也能活動全身肌肉和關節，但它不會對關節造成負擔，所以非常適合腎病患者，只是注意控制運動量即可。

腎病患者的理想狀態

腎病患者的理想狀態

我們提到「增強免疫力的運動方式」時，實際上是在關注腎病患者的日常自我調理。

或者可以說，是在關注腎病患者的日常生活狀態。

如果能享受一日三餐，有一份穩定並且相對輕鬆的工作，有和家人相處的時間，也有彼此支持的家人和朋友，有一個小小的興趣愛好，制定的小小計劃總能付諸實施，自己的努力或多或少都能見到回報……

這種理想狀態，簡單卻又不簡單，但毫無疑問的是，一定會讓治療事半功倍。

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