7個月的寶寶輔食很重要，分享6個寶寶餐的食譜，簡單又營養

剛出生的小寶寶一般都不可以吃主食，但是七個月以後的寶寶就可以吃以粥為主的主食了！這時候不僅要保證寶寶能夠補充足夠的熱量和營養物質，還要有合理的做寶寶飯的方法！下面就來介紹幾種簡單易操作且有營養價值的適合寶寶吃的飯吧！

第一種是用蘋果為原料做成的小米糊。這個做法非常簡單，只需要一個蘋果和若干米糊即可。

具體做法是這樣的：首先將蘋果蒸熟，之後研磨成漿，接著放入燙好的米糊，兩者攪拌在一起即可。具有豐富的營養價值，並且可以預防寶寶的缺鐵性貧血哦！

第二種是以香蕉為原料做成的小米糊。這個做飯和蘋果小迷糊是同理的，只需要一個香蕉和家裡用的小勺子四勺就足夠了！

具體做法是這樣的：先將香蕉搗碎放在碗中，之後放入準備好的米糊，接著放入熱水攪拌即可。是不是也很簡單呢！

第三種也是用到的香蕉，不過做的是菜泥香蕉粥。這個菜是指西蘭花，因為這種菜富含豐富的營養物質，只需要半根香蕉，一朵小的西蘭花和若干小米即可。

具體做法是這樣的：首先將香蕉和小米粥放在一起煮熟即可，然後將切碎的西蘭花放在一起（這裡一定注意要將西蘭花切碎，因為寶寶的吸收能力不是特別好，對切碎的物品比較容易吸收）

第四種的這個做法營養價值會更高，叫做蛋黃牛奶米粥湯。想必你聽名字一定也聽出來那滿滿當當地營養物質了！這裡所需要的食材有一碗大米、一個雞蛋和若干奶粉。

具體的做法是這樣的：首先將大米煮熟，接著把雞蛋煮熟，然後把雞蛋的蛋黃取出攪碎放入碗中，然後加入沖泡好的奶粉放入碗中，一起攪拌，這樣一道營養價值超級高的粥就做好了！

第五種是小棗米粥，聽著也是透露著慢慢的營養物質呢！所需要的食材有三顆紅棗，若干米粉。這些材料就足夠了！

具體的做法是這樣的：首先將紅棗去核，然後給紅棗攪拌成泥，加入一斤煮熟的米粉，兩者攪拌即可。

第六種是紫薯粥，主要食材有大米和小米以及黑米，還有一小塊紫薯，這幾種都是營養價值非常高的幾種。

具體做飯是這樣的：首先將大米和小米以及黑米切成粥，然後再將煮熟的紫薯研磨成泥，兩者混合攪拌即可。這樣的一道粥可以幫助寶寶消化。

第六種是紅棗雙米粥，聽名字應該就知道了，是大米、小米和幾顆紅棗。

具體做法是這樣的：將紅棗的棗核去掉，然後蒸熟研磨，接著將大米和小米放入鍋中蒸熟，等全部工作完成以後，將兩者攪拌即可。

這幾種食物就很適合還不大，只有六七個月的寶寶食用了。其實所需要的食材和相應的做法一點都不難，在家裡就可以很輕鬆地做好了！而且都是營養價值比較高而且易吸收的食物，所以趕緊快快行動吧，給寶寶準備好大餐吧！

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