艾灸常見問題解答合輯

中醫 08-24

給大家介紹艾灸知識這麼長時間了，跟大家分享了許多，也共同學習了許多，最近在回復留言時，發現大家對於一些艾灸的基本知識問得比較多，像一天中什麼時候艾灸比較好，什麼體質的人可以艾灸，什麼樣的不適合，艾灸後要注意什麼等等，今天就把這些給大家講一講，聊聊艾灸的一些注意事項。

說到艾灸，大家都不陌生，就是用艾條熏烤人體的穴位，達到防病保健的目的，是中國傳統療法之一。艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱，刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病。艾灸分很多種，平時給大家介紹最多的就是艾條灸。

艾條灸是取用純凈細軟的艾絨，捲成直徑1.5厘米左右的圓柱形艾卷，外裹以質地柔軟疏鬆而又堅韌的桑皮紙，施灸的方法分溫和灸、雀啄灸和迴旋灸，溫和灸是最常用的，對於後兩種方法，我們會在後續的文章的視頻中給大家演示操作，希望大家多多關注以後艾灸的文章~除了艾條灸，常用的還有隔物灸，如隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、等等。

隔姜灸

艾灸的體位要選擇自己舒服的姿勢，同時在艾灸的時候要注意防火，艾條用後，如果還有剩餘，要充分熄滅，避免發生意外。

下面，我們來慢慢解答大家留言中提出的常見問題：

什麼體質的人不適合艾灸呢？

熱性體質（如有口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）的人，如果用了可能會加重病情，給身體造成更大的負擔。陰虛火旺體質也不適合，多表現為舌苔少而且發紅、手心經常出汗等陰虛的癥狀。艾灸的原理是通過艾火的熱量，來疏通經絡從而達到活血化瘀的目的。但對於陰虛火旺的人來說，艾灸會火上加火，會加重陰虛的癥狀。身體太過虛弱的人，要在醫生的指導下進行艾灸。對於一些艾灸容易上火的情況，可以選擇艾灸小腹部以及下肢穴位，本來就上火，還總艾灸上身，就更容易上火了。

應該在什麼時間艾灸呢？

艾灸的時間：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以選擇在上午時段進行艾灸。一般來說，日中是一天中適合艾灸的時間。但是，有些人白天由於工作沒有時間，在下班後才有時間，那麼在晚上艾灸可以嗎？通常來說，越晚越不宜艾灸，如果太晚，艾灸的陽熱之氣容易造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

還有艾灸不應選擇在飯後，運動過後，或者酒後，經期及情緒不穩定的時候，而要保持心態的平和，心境平靜為宜。如果不能調整好自己的心情，艾灸時還想著別的事情，分散注意力，難免會造成艾條移動，不在穴位上，影響艾灸效果。

應該艾灸多長時間？灸後可以洗澡嗎？

每次艾灸剛開始時間不宜過長，越往後時間可以稍長些。每個療程通常幾天或者十幾天，這些是因人而異的。

艾灸後2小時內不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完畢，全身毛細孔打開，這時身體是易受寒涼的。艾灸後建議要喝一些溫開水，不可喝冷水或冰水，夏天也是，這樣有助加快體內的循環，同時也是對人體進行一定的補充。艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必擔心。

艾灸的順序是什麼？

要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。注意施灸溫度的調節：對於皮膚感覺遲鈍者或是小孩子，用食指和中指置於施灸部位的兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。艾灸要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些，以後再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。

灸後如何處理艾條？

對於未用完的艾條，最好不要截斷，那樣很浪費，可以用水熄滅，不過要充分風乾，否則下次點燃會很耗時，等待的時間較長，或者用水熄滅後，將黑色的部分掰掉，下回想接著用的時候會比較好點燃。

如何辨識品質好的艾條？

艾灸是選擇陳久且細軟的陳艾較好。而且這樣的艾絨油煙小，燃燒的灰燼不易脫落，氣味清香適宜，顏色為金黃色，滲透力較強，熱量適宜，易為人體吸收。相反新艾則為青黃色，燃燒時煙味較大，氣味比較刺鼻，燃燒的灰燼容易脫落，滲透力較差。陳艾條和新艾條主要是看顏色，陳艾一般5年的就可以，純度不同，顏色會有土黃色和金黃色的差別，金黃色的艾條最好，價格也會貴一些，在選擇艾條時，可以從顏色和價格兩方面來考慮。