因為你快樂所以我也快樂呀

要說「助人為快樂之本」，這便是老生常談了，但幫助別人，自己真的快樂嗎?

心理學家指出，這句話確實是有科學依據的，它和我們大腦中的紋狀體有關。紋狀體是基底神經節的主要組成部分，包括豆狀核和尾狀核，它會對我們認為有價值的東西做出反應。例如，當你決定扶起一個摔倒的老人並認為這是一個有價值的選擇時，紋狀體會被激活並釋放大量的多巴胺，提高我們對情緒的感受能力，讓我們覺得興奮。所以，幫助別人快樂自己，這不無道理。

研究表明，生活中的善舉和幸福感之間存在著某種微妙的聯繫，下面讓我們來一探究竟吧。

快樂和悲傷會「傳染」

人體內有一群被稱為「鏡像神經元」的神經細胞，它們就像人體內的鏡子，可以映射他人的行為並反饋給本體，我們也因此學會從簡單到複雜的各種模仿。鏡像神經元形成的鏡像機制還可以幫助我們迅速理解他人意圖、建立語言基礎以及體驗別人的情感。在通過鏡像神經元理解他人情感的過程中，鏡像機制會使我們產生同樣的情緒。例如，你看到不遠處有位同學的作業本散落一地，於是上前幫他撿起來，他笑著對你說了聲謝謝，此時你的鏡像機制會被激活，看到別人笑自己可能也會跟著不由自主地笑起來。

我們一個小小的善舉會讓別人覺得快樂，看到別人發自內心的笑容我們也會覺得開心。既然笑是會「傳染」的，我們何不當一個樂於助人的人，讓笑容持續傳遞下去呢?

不僅快樂會「傳染」，我們對他人消極的情緒也會感同身受。比如，看到同桌因為考試成績太差而傷心難過，你自己可能也會覺得心情低落;看到至親生病時臉上掛滿愁容，我們像是對病痛感同身受般痛苦不已。此外，研究表明，越是親近的人，情緒就越是容易相互「傳染」。科學家曾通過核磁共振監測了22名年輕人的大腦活動，發現他們在朋友或陌生人受到同等程度的威脅時，表現出不同程度的擔心：當陌生人遇到危險時，他們大腦中的危險反應區活動微弱，但卻在看到朋友遇到危險時異常活躍，甚至與自己受到威脅時發生的活動完全相同。

科學家指出，這可能是因為我們像相信自己一樣信任、依賴朋友，並相互共享很多資源。因此，當有什麼東西可能對朋友或朋友的資源造成威脅時，我們會像自己受到威脅一樣擔心、難過。既然如此，那就多伸出援手幫助身處困境的人吧，做些力所能及的事情，這也會讓我們的精神振奮起來。

給予的快樂

我們小時候會覺得沒有什麼比收到禮物更讓人開心了，每次拆禮物都會滿懷期待，心想這裡面會不會就裝著自己近期最想要的玩具。長大後卻發現，原來送禮物比收禮物能收穫更多的驚喜，尤其是看到別人拆禮物時那種由衷的喜悅和幸福，自己內心會充滿莫名的滿足感。善良可以給我們帶來更多的朋友，有時候一杯咖啡或一份貼心的禮物就能增進友誼，還能改善自己的情緒，你有沒有注意到，給朋友或家人挑禮物時，你的心情總是很愉悅?

小至個人，大到社會群體，精神滿足感往往都要比金錢重要得多。相信很多人都在自己的微信朋友圈裡看到過別人發起的籌款活動，我們可以選擇捐款任意金額，也可以隨手分享讓更多人知道並參與進來。捐款就意味著要掏腰包，捐完之後我們可能得少買個蘋果、少喝瓶飲料，甚至少買件衣服，但正是這一個蘋果或一瓶飲料的錢，就可能關乎著一些人的生死。若是我們一個小小的善舉，就能讓別人的生活發生巨大的改善，何樂而不為?

善良在某種程度上來說算是一種生存的本能，很久以前我們的祖先就懂得分享食物或空間，如果我們生來就是極端自私的物種，那人類早就滅絕了。正是我們骨子裡的善良教會我們給予，如此人類社會才能經久不衰。「贈人玫瑰，手有餘香」，贈人一隻玫瑰或許只是微不足道的小事，但它給人帶來的溫馨和快樂會在心底慢慢升騰。

研究表明，一個善良的舉動可能會帶動周圍的人，繼而形成一個互幫互助的小團體，甚至是有愛的大社會。善良可以改善我們的情緒，好心情也會讓我們變得更加友善，如此便形成一種奇妙的雙向關係，不斷地給予。

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